排球颠5次

学校:海南屯昌高级思源实验学校

指导老师:唐琳琳

学生:林司静

班级:高二四班

活动:“排球颠5次”

打球的好处有很多，比如可以锻炼反应速度，加快发育速度，促进人体血液循环，加强团队意识。

1、锻炼反应速度：打球属于开放型运动，打篮球时运动员需要保持头脑清醒、精神高度集中、随时做好快速反应的准备，久而久之反应速度就会提高。2、加快发育速度：打球可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，促进骨骼生长，促进肌肉纤维的增粗延长，长期坚持打篮球身体会变强壮。

3、促进人体血液循环：人体在打球时，通过神经调节和体液调节，一方面扩张肌肉内的血管，一方面加强心脏的活动，使心脏在单位时间内射出更多的血液，从而加快血液流动速度，促进血液循环。