生活是一种教育❤️
🥙食物是一种生活
用心🌞搭配每一份食谱
细心烹饪每一顿饭菜🥗
不负时光，“食”🍲刻相伴
2023.12.25星期一
水果：橙子🍊➕苹果🍎
午餐：葡萄干米饭🍚
红烧排骨
西红柿土豆炖牛腩🐮
菠菜虾皮蛋花汤🥣
点心：自制三明治蛋糕🍰➕荷兰乳牛🐄🥛
2023.12.26星期二
水果：梨🍐➕火龙果
午餐：大枣开花馒头🌼
黄金脆皮鸡翅🐔
芋头油菜炖五花
西红柿虾皮蛋花汤🥣
点心：自制芝士提子紫米饼➕荷兰乳牛🐄🥛
2023.12.27星期三
水果：苹果🍎➕圣女果🍅
午餐：五彩米饭🍚
香酥鲅鱼🐟
茭瓜木耳炒肉
茼蒿蛋花疙瘩汤🥣
点心：自制红糖花生🥜面包🥯➕荷兰乳牛🐄🥛
2023.12.28星期四
水果：香蕉🍌➕哈密瓜🍈
午餐：糯米包
酱香腱子肉
什锦包菜
紫菜虾皮蛋花汤🥣
点心：自制香酥饼干🍪➕荷兰乳牛🐄🥛
2023.12.29星期五
水果：香蕉🍌➕橘子🍊
午餐：扬子饼🫓
葱爆猪心
黄金枸杞粥🥣
点心：自制奶香椰蓉面包🥯➕荷兰乳牛🐄🥛
冬天养生小常识
1.养生保健的最佳时间
冬季养生小常识首要的是注意养生保健最佳时间。实验证明：早晨5-6时是生物钟高潮，体温上升，此时起床和精神抖擞。
2.注意保暖
冬季养生小常识之一是注意保暖。按时收听天气预报，随着气温的变化而增添衣服，添置保暖设施。睡前用热水泡脚10分钟。
3.房间温度要适宜
如果开空调温度不宜过高，冬季养生小常识之一是房间内外温差不宜过大，房间内外温差4~5度为宜。
4.开窗通风
冬季养生小常识之一是老几，每天上午九到十一时，下午二到四时开创同期效果最佳。
让我们共同关注做好预防措施，保护孩子的健康。♥️