宝贝们的一周食谱
健康饮食是孩子成长的根基
黄羊镇中心幼儿园
用新鲜食材 精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃得营养、吃得健康、吃得安全
宝贝们要吃的健康 ，吃的安心， 我们才放心。
星期一
早餐 蛋花汤 开心花卷
早点 香蕉
午餐 黄米面条 素炒西葫芦
午点 红苹果🍎
晚餐 黄金大米饭 豆豉粉丝白菜 虾米紫菜汤
星期二
早餐 南瓜小米粥 白水蛋 花卷
早点 烤土豆片
午餐 腐竹木耳炒肉 花生大米饭 虾皮紫菜汤
午点 红提葡萄
晚餐 清汤羊肉 烤馍
星期三
早餐 玉米榛子粥 烤馍
早点 清蒸小人参
午餐 羊肉面片
午点 自制小点心
晚餐 西葫芦炒肉 菠菜豆腐汤 小馒头
星期四
早餐 八宝粥 烤花卷
早点 橘子
午饭 炸酱面
午点 红苹果🍎
晚餐 干锅土豆片 花卷 虾米紫菜汤
星期五
早餐 蔬菜粥 小花卷
早点 蒸紫薯
午餐 黄金大米饭 肉沫豆腐
午餐 香蕉
晚餐 牛肉烩面片 炒土豆丝
冬季营养小贴士
幼儿冬季饮食就要注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡：
1、多吃高蛋白食物，如牛奶、豆制品、鱼等。
2、多吃含纤维素的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。
3、多吃五谷杂粮以防冬季便秘，如玉米、全麦面包、小米、黑米等。
4、多吃富含维生素的食物，尤其是含维生素A、C较多的食物，对预防上呼吸道感染有帮助。