中国传统二十四节气

冬至是“二十四节气”之第22个节气,斗指子,太阳黄经达270°,于每年公历12月21-23日交节。冬至是太阳直射点南行的极致,冬至这天            

             太阳光直射南回归线,太阳光对北半球最为倾斜,太阳高度角最小,是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。

                冬至

             二十四节气中的第22个节气,也是2023年最后一个节气,此时日至短,夜至长,愿大家心中有温暖,生活有希望,所有美好都能如约而至

   🥟冬至快乐🥟

大一班邀请4位家长来参加本次活动

捏出一个个美味的饺子🥟

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       在中国北方许多地区,每年冬至日,有吃饺子的习俗。中国北方地区在这天要吃饺子因为饺子有“消寒”之意,至今民间还流传着“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”的民谚。

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  小朋友们也用彩泥捏出不同类型的饺子🥟

冬至饮食小贴士      冬至时节,幼儿应该怎么养生呢?冬至前后天气寒冷,幼儿应该多多补充营养素保暖,建议应该让幼儿饮食保持多样性,这样幼儿才能更加健康哦!    1.少吃生冷、多喝粥汤    冬至食用生冷食物,容易刺激肠胃,造成腹痛、腹泻等。因此,注意选择适宜的烹调方式也很重要。建议在加工冬至食物时,尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式,这样更易保存食物营养,有利健康。        2.适量补充、点到为止        冬至寒冷,日照时间缩短,人们的户外活动减少,很容易出现维生素D缺乏。注意经常吃富含钙和维生素D的食物,如奶类、豆制品、海产品、动物肝脏等。        3.多吃蔬菜和水果        冬至干燥,由于吃肉较多,容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质,还有丰富的膳食纤维,能增强机体免疫力,提高人体对寒冷的适应能力,并对血管具有良好的保护作用,还可以促进胃肠蠕动,防止便秘。

文章由 美篇工作版 编辑制作
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