随着社会的发展，孩子们也在面临着越来越大的情绪管理压力。许多孩子由于缺乏成熟的情绪管控能力，容易产生情绪问题。如：焦虑、愤怒、抑郁等等。因此，开展亲子情绪管理活动，对于帮助孩子们理解、调节和表达情绪至关重要。家长也能够共同提升自我意识，自我管理和情绪调节。
我们采用水果、蔬菜分类抽签的形式进行分组，然后给自己的队伍起一个响亮的、代表性的名字，我们组成了“火龙果”战队和“茄子”战队！！！
开始我们的游戏环节，每个组抽取五个情绪词语，一个人表演，另一组来猜，猜对加一分，猜错可以要求对方表演节目。孩子们在表演中体验情绪带来的不同影响。
童伴妈妈先向大家简单的介绍各类情绪带来的不同表情体现，然后通过讲故事，家长和孩子们一起在故事中体会情绪的变化带来的不同影响，并参与讨论发表自己的感触。
孩子们匿名写下自己的烦恼和困惑，折叠好并打乱进行抽取分享，大家可以说出自己的意见和建议。
家长和孩子们一起总结了好多管理情绪的办法：学会转移，分散注意力，使情绪松弛下来；学会宣泄，可以大哭一场，可以大声喊出来，方式方法要适当；可以自我安慰，也可以环境转移，处在剧烈情绪状态时，暂时离开激起情绪的环境和有关的人、物。特别是家长感触很深，在今后要更多的从自身出发管理好自己的情绪，来影响孩子们和身边的人。