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12月22日中午1点，钟家村小学六年级的全体师生齐聚学校报告厅，聆听关于“缓解压力，轻松备考”的心理健康讲座。
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武汉市团市委“12355”青少年活动中心的心理咨询师罗海红老师从“认识压力、考试压力有哪些，缓解压力的方法有哪些”这三个方面来讲述。
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一、暖场活动：老鼠搬米
罗老师带领大家活动手脑，让大家的注意力集中。
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二、认识压力：压力，你好
带着压力去学习，可以提升学习的效率。
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三、考试压力有哪些？
焦虑、紧张、同学关系紧张、亲自矛盾等
四、考前心理调试，发现适合自己的学习方式
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1、改善学习方法，提升学习效率
（1）学习类型
（2）学习计划
（3）学习方法
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2、提高生活质量，增强学习效率
（1）饮食
（2）运动
（3）休息与睡眠
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3、构建支持系统，促进学习效率
4、调动潜意识的力量
通过这次活动，帮助学生缓解了期末复习备考的压力，让学生在活动中放松心情，轻松备考。