尊敬的家长朋友：
周末又如期而至，为了让您和孩子度过一个安全愉快的周末，在此，温馨提示各位家长持续对孩子做好安全教育、监督守护工作，全力防范安全事故的发生。
一、学会地震避险知识，提高自护自救本领
（一）学会使用手机预警：开启手机地震预警功能。在紧急时刻，提前几秒钟的预警，都是紧急避险的宝贵时间。但预警不是“未卜先知”，在收到地震预警信息时，其实这场地震已经发生了，但是利用电波比地震波快的原理，用电波向震中周边发出警报，以实现在震波抵达前，提前几秒到几十秒进行预警的技术。这“跑赢”地震波的几十秒，就是关键的黄金自救时间。
（二）避险原则保持冷静，不要慌乱，沉着应对。因地制宜，因人而异，根据人员所处位置、体能，室内外环境等实际情况，选择合理的避险方式。
（三）避险要领避险记住这三点：伏地、遮挡、手抓牢。如在遮蔽物下方，手要抓牢遮蔽物，确保身体始终处于遮蔽物的保护下;如不在遮蔽物下方，则用书包等物体或双手保护头部。总之就是要降低身体重心，蜷曲身体，缩小面积，保护头部。
（四）避险“十不”不乘坐电梯；不靠近炉灶、燃气管道和家用电器；不待在吊灯、电扇等悬挂物下面；不躲到大衣柜或其他柜子附近;不靠近窗户、玻璃幕墙及建筑外墙；不靠近电线杆；不靠近悬崖峭壁；不停留在桥上或在桥下躲避；不贸然逃往街道、公路；不继续驾驶车辆，靠边停车熄火后迅速离开。
（五）震后疏散不整队、不奔跑、不推挤，听从指挥，顺次有序、快速撤离到空旷地带。疏散过程中，如发现前方有人摔倒，应立刻大声呼喊提醒后方人群，在人流停止或减慢后扶起摔倒人员，紧急处理可能出现的受伤情况。
二、预防呼吸系统疾病
近期甲流、普通感冒、支原体感染等疾病患者增多，为保障孩子们的健康，请家长们做好呼吸系统疾病预防。
预防措施：
（一）年幼儿童或抵抗力较差的人，定期接种流感等疫苗；
（二）家中每日通风2-3次，每次不少于30分钟，居室干净整洁，个人衣物勤洗勤晒；
（三）外出回家后、饭前便后、接触口鼻前要洗手，掌握科学规范的洗手方法；
（四）咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，不随地吐痰；
（五）加强营养，注意保暖，加强身体锻炼，保证充足睡眠；
（六）流感流行季节，减少到人员密集的场所，必须去时戴好口罩，避免近距离接触流感样症状患者；
（七）出现流感症状后，患者应居家隔离观察，不带病上班、上课，以避免加重病情；
（八）流感样症状患者去医院就诊时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。
三、注意冬季取暖安全
冬季取暖设备种类繁多，居家使用时务必注意安全，严格按照说明书提示正确使用。
（一）电暖器、小太阳。使用高功耗的电暖器、小太阳等取暖设备要选用带地线的三孔插座，最好使用带有过流保护装置的插线板；电暖器、小太阳上不宜覆盖物品，并应放在不易碰触的地方，远离可燃烧物;加热过程会烧红，放射大量红外线，应避免直视炉丝。使用中应保持一定距离，避免灼伤皮肤，人走即关闭电源。
（二）电热毯。不要长时间持续加热，温度过高，有可能使电热毯的棉布炭化起火；电热毯的平均使用寿命为5年左右，使用超过这个时间，电热毯就有可能老化、开裂，引发安全事故，建议更换;收纳电热毯时切忌反复弯折，应平铺或者卷放，上面不压重物，以防电热丝折断损坏。
（三）浴霸。冬季第一次使用时一定要进行线路检修，测试；浴霸严禁接触暖气、自来水、燃气及其管道，以防因漏电等引起触电或打出火花，引起火灾。
（四）电暖宝、暖手宝。电暖宝、暖手宝在通电前，要确定插座干燥;充电时间不宜过长，最好选择能自动断电的电暖宝，切忌将电暖宝抱在怀中充电，以防触电;待袋身略微胀起，先切断电源再拔下袋上插头；严禁针刺、重压，以防液体漏出，造成漏电；使用时间也不宜过长，有低温烫伤的风险。
（五）空调。一般的家用空调寿命在8到10年，使用时间久了，建议及时更新，以免因各种部件老化引发安全问题；长时间不用空调，要把插头拔掉；插头插座及空调开关，要定期请专业人士检查，以免因螺丝松动、线路短路等引发火灾；空调电源线不要接得太长，以免接线不专业导致接触不良，出现打火现象。
（六）煤炉、炭火。煤炉、炭火火取暖须防一氧化碳中毒，注意开窗通风，使用时门窗要预留一定的缝隙，避免一氧化碳聚积；室内使用煤炉、炭火等取暖设备时，煤炭要烧尽，不要闷盖；取暖用的煤炉要安装烟筒，保持烟囱结构严密和通风良好，防止漏烟、倒烟；煤炉、炭火等设备应远离易燃、易爆、易挥发的有毒物质，不要直接在卧室使用。
四、注意食品安全
冬季是各类宴请、聚餐的高峰期，同时也是诺如病毒等肠道病毒、流感病毒、呼吸道传染病毒的高发期。为预防食源性疾病的发生，家长和孩子们应注意餐饮食品安全，科学合理饮食。
（一）安全食用火锅
1.坚持生熟分离、防止交叉污染，夹取生食应采用专用工具，以免肉类中的病菌或寄生卵直接进入消化道;每次添加汤汁后要待再次煮沸后再继续煮食。
2.注意均衡饮食，不宜过量进食胆固醇含量较高的内脏。
3.慎用四季豆、野蘑菇、鲜黄花菜等食品，防止食物中毒的发生。
4.聚餐时尽量选择分餐的方式或使用公筷、公勺。
（二）谨慎食用冬季药膳
含有毒性药材加工的药膳，若加工食用方法不当，极易引起食物中毒，特别是草乌、附片等毒性较强的中药材，国务院已将其列入《医疗用毒性药品管理办法》进行管理，任何单位或个人应在医生指导下正确使用草乌，不得擅自加工食用草乌、附片等毒性中药材。
（三）预防腌制食品中毒
冬天是大量腌制咸菜、酸菜、腊肉、腊肠等食品的季节，这些食品加工过程中会加入大量的盐，容易产生亚硝酸盐等有害物质。如果食用过量的腌制食品，或者不小心误食变质的酸菜、咸菜或腊肉，容易引发亚硝酸盐中毒。因此食用时应避免一次性食用过量，并选择正规厂家生产的腌制食品。
（四）保证未成年人均衡饮食
孩子的脾胃娇嫩，应少吃口味过重、油腻、辛辣、生冷食物。提倡“淡”“温”“软”“鲜”“少”五大原则。
1.科学选择健康食品。尽量不吃高盐、高糖、高脂等不利于健康的食品;零食不可代替正餐，饮料不能替代饮水。少吃冷饮，以免刺激胃黏膜血管导致胃肠道功能紊乱，甚至引发腹泻或咽部疼痛;冬季引导孩子多喝温水。
2.谨慎食用小颗粒及黏性食品。幼龄孩子由于吞咽等身体机能发育不完善，食用颗粒状、果冻状、鱼类、带核水果等食物时，要防止发生呛入气管或噎住喉咙；吃黏性较大的食品，比如糍粑等，要先切成小块，防止黏在喉咙上引发危险。
3.不吃使神经兴奋的食品或饮料。切记：未成年人禁止食用含酒精的食品或饮品!
五、预防性侵教育
未成年人因年龄小、涉世浅、心智不成熟，极易受到来自外界的不良影响和不法侵害，未成年人一旦遭受性侵，将带来终身挥之不去的心理阴影。为加强未成年人学校保护、家庭保护，让家长与学校共同做好未成年人预防性侵工作，特提醒家长朋友们在家做好学生的预防性侵教育：
1.教育孩子内衣内裤遮住的地方是自己的隐私部位，别人触摸隐私部位要勇敢说“不”，要自尊自爱；
2.教育孩子不要单独前往容易发生性侵害的场所，包括僻静的地方、繁杂的公共场所以及封闭的空间等；
3.教育孩子外出不要走偏僻的巷子或者夜路，尽量联系父母接送，乘坐出租车、网约车时要设置好紧急联系人，上车前将车牌号、行车路线等发给家人、朋友，途中随时发送自己的位置；
4.教育孩子要拒绝他人将自己带去密闭空间单独相处的要求或邀请，比如邻居家中、个人办公室、体育器材室、他人宿舍等，即便必须去，也要保证大门开着方便逃离或呼救，或者多人一同前往；
5.教育孩子不进入酒吧、KTV、网吧、台球室等未成年人不宜进入的场所；
6.教育孩子外出聚会、聚餐时不饮酒，未经父母允许，不轻易接受他人的饮料、食物和钱财；
7.教育孩子正确使用网络和社交软件，不浏览色情网站，不在 QQ、微信、微博、抖音、快手等网络社交媒体上结交陌生人，不随意暴露自己的个人信息、家庭情况和生活轨迹，拒绝网友私下见面；
8.教育孩子不接收他人发来的淫秽视频和图片，同时也避免被诱骗；
9.教育孩子与他人交往时应把握尺度，未成年人应尽量减少与社会人员的非必要交往，应避免早恋行为；
10.教育孩子如遭遇侵害，要警告侵害者自己是未成年，侵害者将承担严重刑事责任。万一受到侵害，要保护自己的安全，及时告诉家长、老师或者拨打110报警，记住侵害者特征，收集保留证据，千万别忍气吞声。
孩子的安全需要大家共同守护。在周末假期更多的是需要家长切实履行好监护责任，适时对孩子进行安全提示，做到有效看护。
最后，祝福所有师生家长周末愉快，平平安安！
