冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代间有"冬至大如年"的讲法。
快乐冬至·情暖童心
冬至作为中国的传统节气，是我国农历中一个非常重要的节气，民间自古以来就有"冬至大如年"的传统习俗。为了让幼儿了解中华民族的传统习俗，培养幼儿的动手能力，也让孩子们感受到冬日里特有的快乐与幸福。胪岗镇中心幼儿园开展了"快乐冬至．情暖童心"的活动。
冬至的由来
老师们通过故事讲解和互动等形式向孩子们介绍冬至的起源和意义，让孩子们了解冬至的文化背景。让我们跟着孩子们一起来了解一下吧～
冬至节气
冬至，俗称"冬节""长至节"或"亚岁"等。冬至是农历二十四节气中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。冬至为"冬节"，所以被视为冬季的大节日，在古代民间有"冬至大如年"的讲法。古时候，漂在外地的人到了这时节都要回家过冬节，所谓"年终有所归宿"。古时有"冬至一阳生"的讲法，也就是说从冬至这天开始，阳气慢慢开始回升。
冬至饮食习俗
酿米酒
传统的姑苏人家，会在冬至夜喝冬酿酒，冬酿酒用糯米或者黄米，加入桂花酿造。
吃汤圆
吃汤圆是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。"汤圆"是冬至必备的食品，"圆"意味着"团圆""圆满"、冬至吃汤圆又叫"冬至圆"。民间有"吃了汤圆大一岁之说"。
吃饺子
在我国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗，因为饺子有"消寒"之意，至今民间还流传着"冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管"的民谚。
做汤圆
汤圆也称汤团，是一种用糯米粉制成的圆形甜品，"圆"意味着"团圆""圆满",所以冬至吃汤圆又叫"冬至团圆"。胪岗镇中心幼儿园的小朋友们也参与到了做汤圆的队伍中！他们搓出大小、形状不一的汤圆，大的小的、扁的鼓的…看着自己搓的汤圆，大家脸上都洋溢着兴奋和自豪。
好开心呀～👏👏👏
吃汤圆
通过本次活动,孩子们不仅了解了冬至的来历,知道了传统文化习俗,而且真切地感受到了“冬至”的欢乐氛围,从中体验了活动的快乐!
愿中国传统文化和传统美德在孩子们身上继续传承！
冬至养生小贴吧
（1）作息方面
冬至是一年中夜最长的一天，冬天人的精力通常没有那么旺盛，所以冬至的作息一定要保持早睡晚起，冬季保持充足的睡眠能够帮助人体养阳抵御寒冷。
（2）饮食方面
冬季要进补，但不宜大补，最好选择温补性质的食物来进食，比如冬天最常见的温补肉类﹣﹣羊肉，同时可以多煲些鸡汤等温性的汤类饮用。
（3）运动方面
虽然寒冷的天气让人不想挪出被窝或踏出有暖气的房门，但是冬季还需要适量运动，且不宜太过剧烈，可以选择一些轻松的运动，如散步慢跑、爬楼梯等，运动时要注意防寒保暖，不要一出汗就脱衣服，过低的气温很容易让人受寒感冒。
(4）情绪方面
冬天本来就是一个蛰伏的季节，所以要避免情绪起伏过大，保持平和的心态和愉快的心情，遇到不顺心的事情时要学会积极调整心态情绪，有利于冬至身体的保养。
Hello !
家长们好～
您有一份冬至祝福待接收🤲
冬至是中国传统的24节气之一，是冬天真正来临的日子。今天就是冬至了，祝愿大朋友们，小朋友们冬至快乐！
愿家长们：快乐如期而至、幸福无所不至、生活至善至美、财富蜂拥而至！
愿小朋友们：快快乐乐、身体壮壮、天真无邪、乖巧懂事、聪明伶俐、活泼可爱！
寒天心暖，冬至团圆。祝大家冬至快乐！
温馨提示！!
冬至了，大家别忘了吃汤圆哦🥣
汕头市潮南区胪岗镇中心幼儿园
2023.12.22