冬至冰霜数九天
围炉羊肉热汤鲜
养生补肾藏阳气
泡脚祛寒助睡眠
俗话说：吃好、睡好、身体好！养生这件事，归根结底做到了吃好、睡好，养生就成功了80%。
冬至是二十四节气的第22个节气。《易经》有"先王以至日闭关，商旅不行"之说。意思是说冬至这一天黑夜最长，阴气最重，最好什么事也不干。冬至后，阳气缓缓回升，白天慢慢变长，是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。
冬至时进补，滋补效果十分显著，在饮食上以温热为主，今天冬至，与羊肉饺子最般配！
食材：面团1块、萝卜1个、羊肉1斤、葱姜末少许、1勺盐、2勺蚝油、2勺生抽、1勺五香粉调味。
做法：1、面粉加水和好，萝卜洗干净去皮，把萝卜用叉子擦成细条。
2、将萝卜丝用开水煮1分钟捞出，过1遍凉水，水分攥干，将萝卜丝切碎装盆。
3、羊肉用刀切丁后剁均匀，剁成肉泥，如果嫌麻烦，买现成的肉馅也可以，再切少许葱末姜末。
4、开始拌馅儿，肉泥和萝卜葱末姜末混合，加1勺盐、2勺蚝油、2勺生抽、1勺五香粉调味，将所有食材抓均匀。
5、面团使劲揉光滑，做成条状，切成小剂子。小剂子逐个压扁，擀成饺子皮，包入适量的馅料饺子全部包好。
6、锅上水烧开，下入饺子，用漏勺轻轻地从锅边推一下，防止沉底粘锅，等到饺子全部都浮上来了再盖锅盖。锅开后加水，如此三次即可出锅了。
十堰市中医医院治未病中心专家调配——“温阳祛湿足浴包”，采用道地中药材，所见即所得。
温馨提示：泡脚不是水越热越好，水温一般是比人体的温度高5至6度就可以了，也就是说水温保持在42℃为好，时间二十分钟左右，在这段时间内，要适时续加热水，效果更加。
泡脚祛寒助睡眠，冬至养生用良方。