冬至的由来
冬至，俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，二十四节气之第二十二个节气，在每年12月21日至23日之间。
冬至，是二十四节气中最早制订出的一个，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至。冬至是农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，在古代，很重视冬至，当作一年中较大的节日来过，并有“冬至大如年”的说法，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，“冷在三九，热在三伏”；冬至后，白昼渐长，阳气回升，是一个节气循环的开始。
民间活动
从冬至开始，就进入俗话说的“数九”寒天了。也就是说，冬至是“数九”的开始，这个就是“年”所不具备的了。“数九”又称“冬九九”，俗称“交九”，是我国北方旧时流行的一种杂节气。数九寒天，从冬至算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，即为“出九”，“九尽桃花开”，天气就暖和了。有的朋友也许会问，为什么偏偏是数“九”，而不是数二、三、四、五、六、七、八呢？这应该是与阴阳消长，阳长阴消有关。九，是最大数，一九二九地数着最大数，意味着冬日的阴气不断消减，累至九次便到了头，寒去春来，“春已深矣”。
冬至三侯
在古人长期观察的过程中，发现了冬至物候的一些规律。蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角。由于阳气初生，此时山中的泉水也日渐温热，并可以流动。
冬至习俗
“冬至”是中华民族的传统节日，在古代是宫廷和民间都非常重视的节日，从周代起就有冬至祭祀的活动。冬至时节，我国南方地区素有“吃了冬至圆，每人大一岁”的说法。北方地区则有“十月一，冬至到，家家户户吃水饺”的习俗。这是为了纪念“医圣”张仲景。有一次他看到百姓们饥寒交迫，很多人的耳朵都冻烂了，便让他的学生将羊肉和驱寒的药物切碎熬煮，用面团包裹成耳朵的形状，煮熟后分给大家吃，人们吃了这样的“娇耳”，身子逐渐暖和，冻烂的耳朵也好了。
我国南北两地，以食俗为隔，形成了“南圆北饺”的壮观场面。“冬至”当天消耗掉的饺子和汤圆至少可以绕地球半圈呢！
冬至儿歌
冬至到，冬至到;
南馄饨，北方饺;
暖暖和和吃一碗，
保你耳朵冻不掉。
冬至到，冬至到，
平安幸福乐陶陶。
乐陶陶！
冬至朗诵
小至
唐 杜甫
天时人事日相催，
冬至阳生春又来。
刺绣五纹添弱线，
吹葭六管动飞灰。
岸容待腊将舒柳，
山意冲寒欲放梅。
云物不殊乡国异，
教儿且覆掌中杯。
邯郸冬至夜思家
唐·白居易
邯郸驿里逢冬至，
抱膝灯前影伴身。
想得家中夜深坐，
还应说着远行人。
冬至保健注意
冬至到小寒、大寒，是一年中最冷的时候，大家要注意防寒保暖，柔软、宽松，保暖性能好的衣裤是首选，每天晚上要坚持泡脚，也可以起到防寒保暖的功效。北方冬季室内外温差大，要根据温度及时增减衣物，避免感冒。适当的锻炼也可以提高人体的免疫力和耐寒能力，用冷水洗脸就是一个不错的方式。虽然天冷，适当的体育运动不可少，做操、跳绳、踢毽子等，都是很适合冬天的运动。