趣味弯道跑

本周二，崇真中学体艺组程攀老师开展了一堂主题为弯道跑的组内公开课。

在热身跑部分程老师融入了徒手操练习，分别是行进间开合跳，行进间前臂绕环，后踢腿跑，前踢腿跑，A字跳跃，腿部拉伸和转髋练习。

随后通过动作讲解让学生了解动作的细节。

在基本部分使用了直臂绕圈滑翔机练习，随后过渡到内外两圈接力跑练习。之后又使用了有趣的喊数多人出发跑圈的练习。最后使用了分组接力跑的练习。

在课的最后程老师进行了素质练习结合放松操，结束了本课的教学，学生也是大汗淋漓充分的锻炼到了身体。