冬至·如约而至——到贤镇小惠幼儿园二十四节气之冬至

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　　冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日，冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。

        冬至这天，太阳虽低、白昼虽短，但是在气象上，冬至的温度并不是最低。实际上，由于地表尚有“积热”，冬至之前通常不会很冷，真正的严寒在冬至之后。

        时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天（民谚：夏至三庚入伏，冬至逢壬数九）。

　　一候蚯蚓结：蚯蚓蜷曲不伸，抱团取暖，待来年开春回温再勤奋耕耘 。

　　二候麋角解:雄麋鹿骨化的老角开始脱落，随之又长出新的犄角年复一年，更迭交替。

　　三候水泉动: 纵使天寒依旧，冰霜固结，暗暗涌动。

1. 南汤圆，北饺子

        冬至吃汤圆，是我国江南地区的传统习俗，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”，又因为汤圆是圆形的，所以吃汤圆也意味着“团圆”“圆满”。

        北方地区有冬至日吃饺子的习俗，在冬至日吃饺子是盼团圆的意思，民间也有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的说法。

　　吃饺子代表着喜庆和团圆，象征着获得好运；吃饺子象征着生活五彩缤纷，多姿多彩。

一起来看看宝贝们的手工饺子的吧~

                            ————“好看的彩色饺子”

　　再来听一听有关于冬至的儿歌吧。

2.祭祖宴饮

        冬至祀祖宴饮的习俗最早源于先秦时期，在古人看来，冬至不仅是一个节气，更是太阳新生、太阳往返运动进入新的循环的重要节点，所以古人把冬至看作“大吉之日”，在时年八节当中，冬至的重要程度不亚于立春岁节。

3.九九消寒

        冬至的次日开始数九，这就是人们所说的"提冬数九"。

        南北朝时期梁朝的《荆楚岁时记》就有“九九歌”的记载。数上9天是一九，再数9天是二九，以此类推，数到"九 九"就算"九"尽了。"九尽杨花开"，那时天就暖了。入九以后，文人墨客，搞所谓消寒活动，择一"九"日，相约九人饮酒("酒"与"九"谐音)，席上用九碟九碗，成桌者用"花九件"席，以取九九消寒之意。

1、冬至食补

适量吃些红色食物。如红枣、山楂、红茶等，滋心养气。

适当进食银耳、莲子、山药等润肺健脾食物，有利于冬季养肺。

饮食不可过咸。因咸入肾，会导致肾水更寒，有扰心阳。

2、预防感冒小提示

补充水分，把水喝足：冬天到了，气候干燥，小朋友们要喝足水，千万不要等到口渴的时候再喝水呦。

补充维C，水果多吃：补充足量的维生素，能够增强抵抗力。

饮食营养要均衡：吃点鸡蛋、鱼类、牛奶等食物，补充蛋白质，可以增强小朋友的免疫力。

爱干净，勤洗手：小朋友们要勤洗手，避免细菌的入侵。

多运动，养成运动的好习惯：运动会加速新陈代谢，同时肌肉也有记忆功能，重复的运动会让小朋友变得更加强壮。