感到自己是外人，在婆家不能讲他们家任何一个人的不好，只会扑一鼻子灰。我被蒙在鼓里八年，让我对他一直抱怨，最终是这样的结局。我跟婆婆小姑子的争辩，激化了我跟老公的矛盾，老公一直威胁我，打帮家里了，让我不在内疚，为我付出我是有代价的，至于你那么说话，我会看淡你，问什么都是不知道，这是你说的话，不知道怎不给我还钱。
王老师对我说又一次打开你的心结，度过了一个劫，快熬出来了。
学会了对婆家的事情开始闭嘴，如果实在想说赶紧离开。
关于哥哥借我的钱，我又一次跟嫂子对账，我有时真的佩服自己记得清清楚楚，也感谢嫂子对我的信任。
我能直接跟嫂子说，而不是抱怨妈妈，让妈妈去跟哥哥说。
看见就是疗愈，对家人对朋友做到不评判，不给自己挖坑。
闭嘴与放下让自己减少对别人的抱怨，指责。
别人对你发脾气时，是对方受伤了。
我要实话实说，我确实心疼钱，但我又怕你不开心，还在纠结。但我情绪不稳定时不想说，那样效果不好。
什么是幸福，每个人的标准不一样，要投其所好，而不是给己所要。
老公你有很多的自责，他还很遗憾，没有后续治疗，他作不了主。他没有走出来。
发现自己跟别人说话总是含含糊糊，自己要有定力，以免踩坑。
孩子都知道提要求，我却慌了，想想猫能疗愈孩子，培养她自立自信，那个更重要？
还是能量不够，我特别像小孩，必须有个人陪我，相信问题都能解决。
2024年1月2号正在练习时，哥哥打过电话说，说妈妈嫌不带去看病，我的第一反应让我带妈妈去吗？哥还能让你？想让你给洗澡，我说我在榆次后天才回去，哥说那就告我嫂子。
孩子说关于二姑贷款的事，听完后很想给建议，再想想生活中要做到不评判不预设不建议。
别人的事听了就完了，不会内耗自己，
2024.05.13，让我想到了妈妈一辈子就是奶奶帮忙，我也在重复妈妈的模式，没有人帮忙，感觉自己依赖性特别强，对于一个不成熟的我，带三个孩子真的很吃力。害怕冲突，不会直接表达，不会保护孩子。就是打骂，委屈孩子。
多与孩子抱一抱。我也很想给，
5.15今晚跟孩子的谈话，孩子能静心地听，我对孩子说只要你开心在妈妈的范围内妈妈就满足你，妈妈希望您开心快乐，我想对自己说不是自己无能，一切都是为了孩子。我不断地成长自己，自己精神丰满，才能给到我的三个孩子，我不再想改变别人，自己强大了，无论别人如何对待你，都不会影响到我。我就是真正的赢家，我知道我要什么，放过自己也就放过了别人，但我要坚持永不放弃。
5.17我也要整理自己的故事，分享给别人，所有的事情都能看到正向。
5.21人生有太多的不容易，有时很想回去重走一次，自己一次次的崩溃，又一次次的爬起来，王老师说的一句话，要自己快速成长，一切都会解决，我本来觉得上小团体可以让自己快速成长可是连小宝贝总是在哭闹，喊着要妈妈，我感觉自己真的很不容易，看到别人快速的成长，我心里面有点嫉妒，我没有时间和大家一起成长！先陪两个小朋友入睡，然后再去陪老大入睡，最后我睡觉的时候睡不着，一直在想我该如何是好。我突然想到每晚都在八点半，让两个小朋友进卧室，我要制定规则，我希望他们早点睡觉，我也可以多多休息。
6.4在哪那接店里那个男孩二十时，我十六那个状态没有见过。及时觉察应该及时点赞。我又在想想做的事情做不成时，我的情绪不稳定，我允许自己有情绪，然后告自己稳定，
6.9老公主动转账这是生活费，女儿一开始只是带羽毛球陪朋友玩，今天自己开始打，同学教她技巧，并愿意早起打球。我有一个计划跟孩子们每天有个约定，达成协议，哭闹也没用。我需要越来越耐受。做一个耐心的倾听者，同理妈妈。先让自己越来越有感受快乐的能力。三个孩子是我写赞美的资源。学会提前沟通。越来越能够及时的回应孩子们，及时觉察孩子们大声喊叫背后的真实需求。