周一
早餐：鲜牛奶、椒盐花卷、青椒土豆丝、五香鸡蛋
午餐：米饭、莲菜炒肉片、香菇炒油菜、海带冬瓜骨头汤
午点：红心火龙果、人参果
晚餐：腊肠卷、西葫芦红萝卜炒木耳、豇豆小米粥
当日推荐
周二
早餐：南瓜大米粥、牛奶馒头、素炒笋丝
午餐：排骨焖饭、山药乌鸡汤
午点：木瓜银耳红枣汤、烤红薯
晚餐：酱香饼、鸡汤大烩菜
当日推荐
周三
早餐：鲜牛奶、紫薯花卷、爆炒双色菜花、鹌鹑蛋
午餐：黑芝麻米饭、糖醋丸子、清炒佛手瓜、鱼头豆腐汤
午点：蒸梨、芝麻脆饼
晚餐：虾仁包、蔬菜包、枸杞玉米珍粥
当日推荐
周四
早餐：五仁油茶、麻叶、麦芹炒香干
午餐：米饭、红烧马面鱼、西红柿木耳炒鸡蛋、青菜虾皮粉丝羹
午点：酸奶、蓝莓
晚餐：菠菜炸酱面
当日推荐
周五
早餐：鲜牛奶、蝴蝶卷、红萝卜炒鸡蛋
午餐：红豆米饭、奥尔良鸡翅、手撕包菜、粟米羹
午点：果冻橙、圣女果
晚餐：玉米面发糕、木须肉
当日推荐
本周获得卫生流动红旗的班级是：中一班
本周轮岗保育教师是：张慧
获奖感言：我会用我的爱和关心，为每一个孩子创造一个温暖、安全、快乐的成长环境。
炫”丰健谈
地震逃生知识宣传
（一）地震来了怎么办？（室外）
1.待在原地不要动，远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。
2.不要在石化、煤气等易爆、化学有毒的工厂或设施附近。不要位于明火的下风。
3.若在车内：在确保安全的情况下，尽快到开阔地靠边停车，注意保持车距，留在车内。
4.不要把车停在立交桥、高楼等建筑物下、大树旁、或电线电缆下。
（二）地震来了怎么办？（室内）
1.利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。
2.远离可能坠落的物体，不要站在窗户边或阳台上。
3.如果地震发生时在床上，请待在那里不要动。抓紧枕头保护住头部。
4.在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。
5.不要因寻找衣服、财物耽误逃生时间。
6.不要跳楼或破窗而出
（三）遭遇次生灾害，如何逃生？
•火灾：趴在地上，用湿毛巾捂住口鼻，地震停止后向安全地方转移，匍匐，逆风。
•燃气：用湿毛巾捂住口鼻，杜绝使用明火，震后设法转移。
•毒气：用湿毛巾捂住口鼻，不要顺风跑，尽量绕到上风去。
•滑坡：当滑坡体下滑时，应垂直滑坡前进方向逃跑，在滑坡堆积区应向两侧高处跑，不能向滑坡正对面山上跑。
•泥石流：只要听到泥石流的声音和泥石流警报时，立即向主河道两岸的高山地区逃跑。
（四）万一被掩理，如何自救？
1.坚定求生意志。
2.挣脱手脚，清除压在身上，尤其是腹部的重物，就地取材加固周围的支撑。
3.设法用手和其他工具开辟通道逃出，但如果费时、 力过多则应停止，保存体力。
4.尽量向有光、通风的地方移动。
5.用毛巾、衣服掩住口鼻。
6.在可以活动的空间中寻找食物和水，尽量节省食物，以备长时间使用。
7.注意保存体力，不大声喊叫呼救，可用敲击铁管、墙壁，吹哨子等方式与外界沟通，听到救援者靠近时再呼救。
加强安全意识，做好安全防范，守护家人健康，勇敢抵御寒冬！我们下期见！
END
稿件来源：丰园保健室
（部分内容来源于网络）
图文编审：王锦园
图文初审：王嵘 郑敏敏
图文终审：彭洁 李艳