知传统·品冬至
——鸡泽县第二幼儿园冬至活动

　　冬至，是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日，冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。

       冬至是一年中白昼最短，夜晚最长的一天，也标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天。

       冬至有三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”意思是土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；麋感阴气渐退而解角；由于冬至后太阳直射点往北回返，太阳往返运动进入新的循环，太阳高度自此回升、白昼逐日增长，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

冬至健康小提示：

        冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒,因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,应让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝热水,并常用热水洗手、脚、脸,在适当搽点护肤霜。

        🌞另外，要常带幼儿到户外晒太阳，阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿吸收钙、磷,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

      🍌 冬季气候干燥，孩子易出现上火、便秘的情况，适量食用香蕉，能润肠通便；同时香蕉富含众多营养元素，有利于提升身体免疫力，但需要注意的是，不宜过多食用香蕉，脾胃虚弱的孩子要减量。

        🍐在天气干燥的时候,幼儿容易患感冒,可以跟幼儿经常吃点雪梨粥,或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。但是幼儿腹泻时不能吃梨哦，只会加重病情。

        🍎苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”，常给孩子吃苹果，可以起到生津、润肺、开胃的作用，且苹果内的胶质能吸收大量的水份，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。

        🏃幼儿冬天的户外活动相对较少,接受室外阳光照射时间也短,很容易出现维生素缺乏，这就需要家长定期给幼儿补充维生素。