早期，我们以为情绪稳定就是内心毫无波澜，要戒掉情绪，给人不以物喜不以己悲的情绪状态。
但其实，这是种情绪冷漠，情绪隔绝，只是种虚假的情绪稳定。
那时候，人们并未意识到，情绪的到来是一种生理反应，是不可控的。
后来，人们又误认为，情绪稳定是自我PUA。人若稍微有点情绪，就说明这个人是情绪不稳定，稍微吐槽两句，也被说是情绪不稳定。
但其实这只是种扣帽子的说法，并不正确。
直到后来，人们开始提倡，不要做情绪稳定的人，想发疯就发疯。
与其内耗自己，不如消耗别人。
在这里，我们认识的情绪稳定，是在面对负面情绪时，冷却的速度有多快。
冷却速度快的人，能够在负面情绪来到的时候，很快调整过来，遇到事情时，能很好的处理，不会让负面情绪干预到行为，进而影响到现实中的其他人。
而情绪不稳定的人，则很容易让情绪干预行为，做出不可挽回的事情。
但是有一点，特别要说明的是，当一个人真正遇到特别负面的情绪时，其实是很难做到情绪稳定的，该发泄还得发泄。
情绪稳定的表现，不是内心毫无波澜，也不是不以物喜，不以己悲。而是一个人在面对负面情绪时，冷却的速度。
情绪稳定的人也好，情绪不稳定的人也好，在遇到了超越自己情绪承载能力的事情时，该有的负面情绪一点都不会少。
情绪稳定的人，不会让负面情绪干预到行为，进而影响到现实中的其他人。而情绪不稳定的人，则容易让情绪干预行为，做出不可挽回的事情。
情绪是否稳定，不仅仅取决于个人，跟环境也有很大的关系，在垃圾的关系中，在糟糕的家庭里，谁都很难做到情绪稳定。