我们在养育孩子的过程中遇到的最大挑战之一，莫过于时不时要面对孩子的情绪风暴——不顺心、挫败时的眼泪狂飙，要求无法满足时的撒泼打滚，敌意对抗，生气愤怒时的歇斯底里，不管好言相劝还是威逼利诱，孩子都还是油盐不进。如何去处理孩子的情绪问题呢？
本期，我们扬中长幼中一班《不输在家庭教育上》线下读书围绕“接住孩子的情绪”这一话题来开展。
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正确地接住孩子的情绪
其实处理孩子情绪最大的困难之一莫过于我们也很容易卷入孩子的情绪风暴里面，父母如果心太急，很容易激发自己的怒火，给孩子造成额外的伤害和压力。在此之前，父母请先缓一缓，调整一下呼吸，确保自己能冷静应对这个场面再来处理问题，父母平和，才能更好地接住孩子的情绪。
帮助孩子管理情绪的基础，是要孩子能够识别和理解情绪，如果他都不清楚自己发什么脾气，就只能被情绪牵着走，所以我们作为家长要去帮助孩子理清楚ta是处于何种情绪之中。
首先我们可以帮助孩子给情绪命名，可以这样做：
“因为XX事，你觉得很愤怒？”
“因为XX事，你觉得很委屈？”
“现在你觉得特别的伤心？”
需要注意的是，当孩子产生情绪问题的时候，我们应该多站在孩子的角度去思考，在孩子单纯的世界里，很多家长看来都不算什么的小事都能引起他们的强烈反应。孩子需要父母站在自己角度，感受孩子内心的情感需求，承认孩子此刻情绪是客观存在的。因为情绪从来都没有对错和应不应该之分，行为才有对错之分。
当孩子有情绪或者发脾气需要我们帮助时，我们第一时间不是讲道理，而是共情孩子的情绪。
我们可以这样做：
第一步可以询问孩子的感受：“告诉我是什么让你这么不开心” ——引导孩子说出他的感受，做忠实的倾听者；
第二步是尝试理解并描述孩子的感受“发生了这件事，我知道你一定很难受。”当我们尝试与孩子共情时，孩子有可能会慢慢冷静下来，也有可能会哭得更厉害，我们还需要帮助孩子进一步释放情绪，而对我们尤为挑战的，莫过于帮助孩子从情绪的风暴中平静下来。