为推进学校心理健康教育，疏解学生的心理压力，引导学生关注心理健康，提高学生的心理调适能力，2023年12月14日至15日，学校德育副校长吕佳润、心理健康张进老师为我校五六年级和三四年级学生开展心理健康讲座——《做情绪的小主人》、《我的情绪我做主》。
首先是认识情绪的环节，张老师从情绪的分类、情绪的作用、情绪的表达等方面向同学们介绍，情绪是一种体验和感受，有生理、心理的反应，以外显行为直接表现。比如“喜、怒、哀、惧”，愉悦开心、心旷神怡，恼羞成怒、咬牙切齿，悲痛欲绝、伤心不已，或是大惊失色、提心吊胆。这些都属于我们所常见的情绪表现。
其次，面对这么多的情绪难题，张老师也向同学们提供了诸多有效的方法。她告诉孩子们，情绪并不需要消灭，而是管理！当我们察觉到自己的情绪，接纳他，理解他，找到根源，然后调整，一切就会正向出发。我们可以尝试很多的办法：合理宣泄法、转移注意力法、心理换位法、放松训练法等等。
每个人都有情绪，这是无法摆脱的事。每个人都是情绪的载体，如何控制和消化自己的情绪，对我们来说也是一件需要不断学习的事。此次心理健康讲座为学生们打开了一个全新的视角，使学生们深刻认识了自己的情绪，并学会了化解情绪的有效方法，提高了心理健康水平，对建设文明校园起到了良好的推动作用。