在我国新时代教育改革与发展中，体育教育作为一门有利于学生身心发展的主科，正在愈发被人们重视，横岗外国语学校体育科组立足于眼下体育教学中的重难点项目、以“发扬教师专项特长”与“促进体育教师各项专项能力发展”为中心，于每周三下午进行体育科组“比武大赛”。比赛项目以体育中考选项为核心、自本学期开始以来、体育科组针对课堂教学内容与教师专项能力培养为目标，已进行了3000米长跑、半场折返上篮、立定跳远等项目的“比武”。在本周三的比武拉练中，科组选定项目为：单手肩上投掷实心球。
首先由运动训练专业投掷类的任柄儒老师进行了实心球的投掷，任老师展示了背向滑步投掷的正确发力姿势，为接下来上场的老师们提供了标准的示范。
紧接着各位体育老师们在熟悉规则与方法后，发挥了各自的特点进行了实心球的投掷：
最终，在三轮精彩紧张的比赛中，由江永明老师“让二追三”投出了18米2的好成绩，获得了这次实心球比武的冠军！
赛后，体育科组对本次实心球拉练比武进行了总结分析，各位体育老师分别分享了自身在投掷中的遇到的问题与感触，并集体讨论实心球投掷的重点难点，强调投掷中转体发力拨腕等实心球投掷的关键，结合自身投掷动作进行纠正，并通过再次投掷等实践方式进行改善，以确保科组内每名体育教师都能掌握实心球投掷的正确方式，熟记动作要点与难点，力求通过比武拉练的方式，提高教师专业技术能力，促进教师自我发展的同时提升教学水平与质量，为我校体育教育水平的提升奠定坚实的基础。