【心理健康】“心育健康  阳光成长”学习感悟

　    2023年冬至来临，市教体局的领导们为我们心理健康教师准备了一场心理健康培训盛宴。学习的热情战胜严寒！

       今天我有幸参加了“心育健康，阳光成长”心理健康专题陪训（第三期）的学习。我校共派出3位老师参加此次陪训，衷心地感谢我校领导和一年级教师团队对我的信任和支持。

　　市教研室赵主任邀请了心理健康专家王振华老师，王老师从《教师如何消除职业倦怠》作了精彩的讲解。

　    王老师讲：面对青春期的孩子我们要守住自己的底线。要带着愉悦的情绪去上课。我们老师的工作每天早出晚归回到家没人理解自己怎么办？可以微笑着与家人目光对视、牵手、拥抱……。

      王老师分享自己扭伤脚时是对她自己的一个奖赏，可以静下心来好好读书。向我们诠释了积极的自我信念会有积极的结果。

      我们教师要增强自身免疫力，人格的成长是最关键的，每个人都要给自己制定一个个人成长规划，当我们自身强大，傲立群雄时，周围所有的事都不是事。

　    生活中观念不一致出现的互怼现象主要是“本我”在起作用，王老师通过角色扮演让我们体验了“本我、自我、超我”在自己处理事情时的应对模式。

       “本我”往往具有更强的本能驱动性和冲动性，它的行为不受社会规范和道德标准的约束，遵循快乐原则。

      “自我”为了协调本我和超我的矛盾，需要发挥调和、组织和调整的作用，让本我能够顺利地适应社会环境和推动个体成长。   

       “超我”则是对个体行为功能的有效监督和规范，代表了个体道德满足和自我实现的最高层次。