帕金森病是一种慢性神经系统疾病，会导致患者出现肢体无力、肌肉僵硬、震颤等症状。为了缓解这些症状，并促进身体机能的恢复，患者可以通过以下锻炼方法进行恢复：
增强肌肉力量：患者可以通过进行肌肉力量训练，如哑铃训练、健身器材训练等，来增强肌肉力量，提高身体的稳定性和平衡性。
改善关节灵活性：患者可以通过进行关节灵活性训练，如关节活动度训练、关节松动术等，来改善关节的灵活性和稳定性，减少肢体僵硬和疼痛。
平衡训练：帕金森病患者常常出现平衡障碍，容易摔倒。因此，患者可以进行平衡训练，如单脚站立、平衡板练习等，来提高身体的平衡性和稳定性。
步态训练：帕金森病患者的步态往往出现异常，如小步、慌张步态等。患者可以进行步态训练，如步行练习、步态矫正练习等，来改善步态的稳定性和协调性。
日常生活活动能力训练：患者可以在日常生活中进行一些简单的活动训练，如起床、穿衣、洗漱等，来提高日常生活活动能力，减少依赖和不便。
需要注意的是，在进行锻炼时，患者要根据自己的身体状况和医生的建议，选择适合自己的锻炼方法和强度。同时，患者还需要保持良好的心态和生活习惯，积极配合医生的治疗和建议。
总之，帕金森病患者可以通过以上锻炼方法来缓解肢体无力等症状，提高身体机能和生活质量。但需要注意的是，锻炼时要根据自己的身体状况和医生的建议进行合理安排和调整。