冬至，俗称“冬节”“长至节”或“亚岁”等。冬至是农历二十四节气中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。
为了让小朋友们体会到冬至的魅力，一（1）班开展了“岁末冬日良时至，静待春暖花开时”为主题的活动。
冬至含义
冬至是“二十四节气”之第22个节气，斗指子，太阳黄经达270°，于每年公历12月21-23日交节，与夏至相对。
冬至是太阳直射点南行的极致，冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，太阳高度角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。
古人云，阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。
冬至是指冬天到了吗？
《三礼义宗》记载：“一者阴极之至，二者阳气始至，三者日行南至。”阴气盛极，阳气始生，太阳直射南回归线。
可见，“冬至”的“至”应为“极、极点”。也就是说，冬至就是冬天的一半，夏至就是夏天的一半。
冬至三候
一候蚯蚓结。蚯蚓在阴气强盛的日子，卷缩身体。
二候麋角解。麋鹿之角因感到阴气，而消退而解角。
三候水泉动。坚冰深处春水生，阳气正在从地里萌生。
冬至数九
冬至是数九的第一天，意味着“数九寒天”的开始。通常冬至后便开始“数九”，每九天为一个“九”，直到“九九”81天结束后，此时我国大部分地区已经大地回春，阳光返照，结束了寒冷的冬季，意为“九九艳阳天”。
冬至大如年
“冬至大如年”冬至，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日，素有“冬至大如年”之说。
《后汉书礼仪》:“冬至前后,君子安身静体,百官绝事。”还要挑选“能之士”，鼓瑟吹笙，奏“黄钟之律”，以示庆贺。唐宋时，以冬至和岁首并重。
南宋孟元老《东京梦华录》:“十一月冬至。京师最重此节，虽至贫者，一年之间，积累假借，至此日更易新衣，备办饮食，享祀先祖。官放关扑，庆祝往来，一如年节。”
冬至习俗
在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。
南方吃汤圆
冬至吃汤圆在江南尤为盛行，民间有“吃了汤圆大一岁”的说法，汤圆也称汤团，是一种用糯米粉制成的圆形甜品，“圆”意味着团圆、圆满，所以冬至吃汤圆又叫“冬至团”。
北方吃饺子
在中国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。中国北方地区在这天要吃饺子因为饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。
“冬至饺子夏至面”，每年冬至这天，不论贫富，饺子是北方必不可少的节日饭，这种习俗是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。
冬至火锅
冬至手抄报
冬至暖意到达，福至在笔尖，一起画出心中的冬至~
冬至前夕，一（1）班还开展了诵读经典、亲子阅读、童趣绘画的冬至活动。
冬至阅读
冬至绘画
冬至诗词
《邯郸冬至夜思家》唐·白居易
邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。
想得家中夜深坐，还应说着远行人。
《冬至》唐·杜甫
年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人。
江上形容吾独老，天边风俗自相亲。
杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸。
心折此时无一寸，路迷何处见三秦。
《冬至》贵谷子
日照数九冬至天，清霜风高未辞岁。
又是一个平衡日，子线从南向北回。
冬至要注意
衣：防寒保暖合理穿衣
冬至后要注意添衣保暖，更要注意合理穿衣穿着，臃肿不利于活动而且穿脱也费劲，不妨备一件马甲，选择轻而保暖材质的衣物更适合自由活动。
食：饮食营养均衡
合理饮食，避免过饱过饥，忌食生冷、燥热食物，多喝水、多吃蔬菜、水果，适当摄入蛋、肉、鱼等，富含蛋白质的食物。
住：勤通风，多洗晒
保持室内空气流通，减少和抑制病菌病毒繁殖，通风换气，被子需勤晒消毒。
行：加强锻炼
保持畅达乐观，适当进行锻炼，冬至后天冷宅家，若缺乏足够的光照容易引起多思和情绪失调，多晒晒太阳适当运动有益身心健康。
一年一冬至，一岁一安康，冬至福至，愿大家心满，吉满，无忧，安康。
岁末冬日良时至，又是春暖花开时，我们故事还长，有你就是远方，冬至快乐！
图文编辑：李照杰
责任编辑：王卓娅 张乐
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