癌症患者吃什么提高免疫力，癌症不复发 WHO曾报告说癌症有50%可以预

癌症患者吃什么提高免疫力，癌症不复发 WHO曾报告说癌症有50%可以预

癌症不复发

WHO曾报告说癌症有50%是可以预防不会发生的，当然预防复发也是同样重要，但如何有效的预防癌症复发？综合国际间多项抗癌指引，列出十点准则。

十点科学建议

1.健康餐盘饮食（请看图）

推荐“地中海饮食”为精神的内容物，蔬果、坚果、豆类、全谷、海鲜、橄榄油

2.保持标准体重

男性腰围＜90cm，女性＜80cm

肥胖与七种癌症相关：乳癌、大肠癌、子宫体癌、胰脏癌、胆囊、肾脏癌 ，可以减重5%就有防癌效果

3. 每天运动至少30分钟

400万人综合性分析发现，规律运动可以降低乳癌风险12%，即便每天运动不到30分钟，改每天快走15分钟，国际研究证实1.6公里走路也有效。

4. 避免含糖饮料

5.尽可能少吃红肉

一周少于500公克，改吃植物蛋白或海鲜鱼、瘦鸡肉为蛋白质来源。

6. 限制饮酒

根据WHO最新建议男性每天小于两杯，女性小于一杯，因为酒精会代谢成乙醛致癌物、破坏维生素ADE平衡，增加自由基、身体发炎，增加头颈癌、食道癌、胰脏癌、大肠癌风险。

7. 减少盐分摄取和盐分加工品

高盐食物会增加胃黏膜发炎与增加胃癌发生率。

8. 保持抗发炎

没有保健食品可以取代从“饮食、运动”为主的预防癌症效果。适量补充抗氧化物和增加免疫力的补充品，这里推荐服用RZLAAT免疫素37种膳食营养，添加了免疫蛋白，牛初乳蛋白粉，帮助提高身体免疫力，保持体重，升白等

9. 不要抽烟与嚼槟榔

抽烟喝酒槟榔，增加100倍以上癌症发生率。

10. 减轻慢性压力

利用瑜珈、太极拳、大笑瑜珈、静坐、冥想，都可以减少我们生活中的慢性压力，因为压力会增加压力荷尔蒙分泌，增加胰岛素阻抗与身体发炎，更容导致癌症侵袭力转移力增强与慢性病发生。

资料来源：癌症高峰会，整理报告

Can I Do Anything to Prevent Cancer Recurrence?  American cancer society

Reducing Risk of Recurrence

Ten lifestyle changes that may help

John Hopkins , SIDNEY KIMMEL CANCER CENTER / CENTERS & CLINICS

Cancer prevention and treatment fund

Stopcancerfun.org#抗癌 #抗癌食物