冬至是中国农历中一个重要的节日，也是中华民族的一个传统节日。民间自古以来就有“冬至大如年”的传统习俗。
为了让幼儿更好地感受传统文化的魅力，传承并弘扬中华民族的优秀传统文化，加深对中国传统节气的热爱之情，我园开展了“冬至 福至”主题活动，带领幼儿了解冬至的习俗，感受浓浓的节日氛围！
冬至·知
通过绘本故事和视频等多种形式，老师向孩子们讲述了冬至的由来和习俗，让孩子们了解更多关于冬至的秘密。
冬至·乐
甜甜冬至圆
“汤圆”是冬至必备的食品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。
冬至圆，搓圆圆。瞧，萌娃们正在搓冬至圆呢，一个个忙得不亦乐乎。一眨眼的功夫，一颗颗大小不一、扁的鼓的冬至圆从孩子们的小手里变了出来。它们玲珑剔透、小巧可人，让人看得眼花缭乱！
冬至·作
冬至来临，让我们一起来制作冬至的创意小手工吧！小朋友们动手巧思，展现出冬至的美好。
创意手工汤圆
可爱汤圆贴画
“美味”火锅黏土作品
寒冷的冬天和热气腾腾的火锅太配啦！孩子们说想在这冷飕飕的冬天，吃一顿热乎乎的火锅，可是我们没有食材可怎么办？那就一起动手做一个“美味”火锅吧！
通过此次活动，孩子们知道了冬至的来历、冬至的习俗。在活动过程中锻炼了动手能力。冬至福至，如期而至，让孩子们在轻松愉悦的气氛中，感受中国传统节日的快乐和幸福。让中国的传统文化和传统美德在孩子们身上不断地传承下去。
防寒小贴士
（一）穿衣篇
注意保暖，不宜多穿
天冷，有些家长就给孩子一个劲地加衣服，以为穿得多就是穿得暖，其实这是一个误区。衣服穿了一件又一件，孩子浑身被裹得动弹不得；孩子一活动就浑身冒汗，之后再脱衣服，这样反而容易感冒。
（二）饮食篇
冬至时节，幼儿应该怎么养生呢？冬至前后天气寒冷，幼儿应该多多补充营养，让幼儿饮食保持多样性，这样幼儿才能更加健康哦！
1.少吃生冷、多喝粥汤
冬至食用生冷食物，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。因此，注意选择适宜的烹调方式也很重要。建议在加工食物时，尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式，这样更易保存食物营养，有利健康
2.适量补充、点到为止
冬至寒冷，日照时间缩短，人们的户外活动减少，很容易出现维生素D缺乏。注意经常吃富含钙和维生素D的食物，如奶类、豆制品、海产品、动物肝脏等。
3.多吃蔬菜和水果
冬至干燥，由于吃肉较多，容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，能增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。
编辑：方丽娇
审核：园长室
白塘洋尾幼儿园（宣）