清廉桐校｜超越自我，激发潜能——桐木溪学校开展心理讲座

为了给紧张备考的初三学子心理释压，宣泄焦虑、烦躁等不良情绪，挖掘潜能，增强冲刺中考的信心，12月20日，我校组织九年级学生在校会议室开展了《超越自我，激发潜能》心理健康讲座。心理室米华仙老师做专题讲座。

在讲座开始之前，米老师带领全体同学进行热身活动。一分钟内，你能鼓掌多少次呢？有人说50次，有人说100次，但如果没有切身实践过，没有人能够知道准确的数字。通过两次尝试，不少同学发现自己鼓掌的次数大大超出自己的预期，米老师以此激励同学们要勇于面对困难，激发自己的潜能，突破自我。

在这个活动中，同学们积极参与，充满了欢声笑语，气氛也转为轻松惬意。

紧接着，米老师介绍了跳蚤效应，什么是跳蚤效应？跳蚤效应来自一个有趣的实验：跳蚤有两条强劲的后腿，轻松就能跳起一米多高。实验中生物学家将它放在一个一米高的罐子里，并加上透明盖，跳蚤每次跳起来都会撞到盖子。一段时间后，生物学家拿掉盖子发现跳蚤的跳跃能力依然在，但是已无法跳到一米以上的高度了。之所以出现这样的情况是因为跳蚤在屡次碰壁后，把自己跳的高度做了调整，等于给自己的高度设了限。

米老师借跳蚤效应让同学们明白自我设限的不良影响，我们要学会突破自我设限，寻找高光时刻。

之后，米老师带领大家走进水与回形针的世界，一起探索水与回形针的秘密。一个装满水的杯子，看似空间有限，无法再放下更多的东西，但里面却能再放下118枚回形针。通过本次游戏，同学们在紧张有序的气氛中直观地感受了自我信念中“可能”的巨大能量，体验了信念上的困难与现实中困难的巨大不同，在心中树立了敢于挑战，打破思维限制，放大潜能的想法。

最后，在米老师的引领下，全体九年级学生真诚地喊出自己的理想，勇敢地剖析自身的不足，果敢地说出自己的努力方向，畅谈今后奋斗的目标。精彩的师生互动，使学生们的情绪持续高涨， 将会场气氛推向了高潮。

星光不问赶路人，岁月不负有心人。”参与的越多，收获的越多，奋斗的越多，收获的越多。这次心理讲座既让九年级学生们放松了心情，也让他们收获了合作、信心、勇气、温暖与幸福。相信在接下来的时间里，同学们必将带着这份美好的感觉和信念，坚定从容地奔赴梦想，逐梦未来！