心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。每个人都有压力，对学生而言学习压力是一个很普遍的现象，为有效缓解学生的学习压力，引导学生以阳光积极的心态缓解压力、关爱自我，从情绪的泥沼中走出来，石桥小学开展心理健康课程——《如何调节学习压力》，希望同学们能正确对待压力，学习与压力共处，用适当的方法调适压力。
课堂伊始，首先由老师给大家带来一个近期很火的搞笑视频，“盘点辅导作业被气哭的家长”，让学生在轻松之余，感受学生家长和老师的压力瞬间。 通过一份心理压力图，让学生认识到自己近期的是否有压力，帮助了解学生目前的心理压力状况。 以图片形式告诉学生长期过度的学习压力得不到释放可能会出现的一些状况，什么样的学习压力是积极的。
最后和学生一起思考分享平时释放心理压力的一些好办法，如情感宣泄法，转移法……教会学生在日常生活中找到适合自己的减压方法，放松心情，与压力同行。
通过此次心理健康课程学习, 使学生们受益匪浅,进一步培养学生在学习生活上自抗挫抗压的心理素质，促进学生懂得如何调控情绪、提高认知，以良好的心态迎接每天的学习和各种挑战。