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寒来君往
草木枯荣
又到岁末
迎来冬至
冬至是农历中的一个重要节气，是四时八节之一，也是我们中华民族的传统节日，被视为冬季的大节日。在冬至来临之际，让我们一起走进传统文化，来一场新奇又有趣的“冬至节气之旅吧!
时至冬至初识节气
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冬至习俗我知道
我们了解了冬至的由来和习俗，知道冬至又称日南至、冬节、亚岁等，有“冬至大如年”之说，在这天“星短夜长”意味着最寒冷的天气即将到来。冬至过后，我们马上就要迎来新的一年。
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快乐冬至舞
寒天心暖，
冬至团圆，
祝大家冬至快乐！
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节气小知识
宜滋补
冬至前后，人体阳气生发，脾胃运化转旺，容易吸收营养。此时进补能更好地发挥作用，达到调养身体，增强体质的目的。饮食上，可以适当进食羊肉、牛肉等温性的肉类，有补阳益肾的功效。
宜保暖
冬令时节天气寒冷，人们白天出门必要时戴上帽子、手套、围巾。平时可以通过揉搓手掌、揉按手指充分刺激手部穴位，以疏通经络，预防感冒。
宜益气
饮食宜多样，谷、果、肉、蔬菜等合理搭配，适当选用高钙食品。背部是人体督脉所在，有调节阳经气血的作用。冬季多晒背可以补阳气。
