多姿的生命离不开健康的心理，拥有健康心灵和阳光心态，才能拥有多彩的生活。为了让孩子度过一个快乐、精彩的童年，拥有健康、美丽的人生，2023年12月19日建二小学玉昇分校“与心灵相约，与健康同行”主题班会如期开展。
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
遇到心理健康问题怎么办？
学生可以这样做
1. 相信自己，保持积极的心态。
学校中遇到的挫折和困难只是一时的，不要将其看得过于严重，要始终相信自己，保持一颗积极向上的心。
2. 学会倾听，和家人和朋友沟通。
在遇到困境时，可以和家人和朋友沟通，分享自己的感受和想法。进行倾听，并告诉自己可以解决的正确道路。
3. 及时寻求心理辅导和专业的帮助。
如果自己无法安抚自己的情绪，就可以向学校或者专业的机构寻求心理辅导和帮助。同时要做好学校和家人的沟通工作，避免对自己的心理压力造成过大的影响。
4. 锻炼身体，消除自己的负面情绪。
运动是释放压力的好方法，可以锻炼全身肌肉，并且重要的是通过运动可以消化自己在学习和生活上的负面情绪。
5. 调整自己的生活习惯。
保证充足的睡眠时间和良好的饮食，可以调整自己的生活习惯来帮助自己缓解心理压力，提高自己的身心健康。
家长可以这样做
1.营造和谐的家庭氛围
良好的夫妻关系会让孩子更好地学习父母的优点，感受到稳定和安全的家庭氛围，提高他们面对问题的信心。父母之间和谐的关系也对孩子建立自己的人际关系，尤其是未来的亲密关系具有积极的影响，有助于提高孩子未来生活的幸福指数。
2.倾听孩子说话
家庭应该是孩子说心里话的地方，家长常跟孩子聊天，把说话的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。特别是父亲要跟孩子作有益的思想交流，不能因为忙碌而缺席孩子的成长。当孩子说话时，家长倾听时是最美好、最温馨的。
3.鼓励夸奖有方法
孩子的自尊心往往都很强，如果父母只因为孩子获得好成绩而夸奖孩子，会让孩子觉得取得好成绩才是好孩子，而好成绩往往不是完全可以由孩子的努力来控制的，所以孩子会更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸奖他做事情的过程，往往会让孩子更有动力继续去努力做事。
让我们共同携手
借助彼此之力
为孩子开启幸福人生
编辑：赵义芳
初审：张瑞芳
终审：万雄飞