会阴是我们人体连接产道和肛门处的软组织皮肤，是宝宝从产道出来，来到这个世界上的最后一道门。
当宝宝的头压迫着会阴，会给这个区域造成一定的压力，若宝宝过大，或者妈妈用力不当，或者妈妈会阴部皮肤本身缺乏弹性时，这个区域就很容易撕裂。
会阴按摩怎么做？
1、按摩前请务必修剪指甲，因为阴道内部和会阴周围的组织非常敏感，修剪指甲可以。
2、使用香皂或洗手液仔细清洗双手，手上可能会有很多致病菌，仔细洗手可以避免阴道组织被感染。
3、找到一个舒服的姿势，最适合会阴按摩的地方是你的床上，将枕头放在深厚用力支撑你的身体，弯曲膝盖，在按摩过程中请务必放松。
4、使用润滑剂，用水溶性润滑剂润滑拇指和会阴组织，推荐使用维生素E油、杏仁油或橄榄油。
5、如图所示，将双手拇指深入阴道内约2.5cm处，其他手指放于臀部，向下压肛门和阴道壁两侧，将拇指保持在此处约1分钟左右，期间会感到轻微的灼热感或伸展的感觉。
注意：在此过程中请保持均匀的呼吸，并放松全身肌肉。
6、如图所示，轻轻地按摩阴道的下半部，以“U”型运动来回往复，在按摩期间请放松肌肉，持续2-3分钟。
重复以上两个动作，保证整个按摩过程持续10分钟左右，每天坚持做会阴按摩，持续数周后阴道口的弹性会有所增长。
按摩后，应及时淋浴清洗润滑剂。
温馨提示
1、按摩前请确保自己没有妇科炎症和尿路感染，也要把指甲剪短，洗干净手和会阴部位。如果只是单纯白带变多影响不大。
2、按摩从35周开始更安全。
3、可用按摩油，增加舒适度，比如天然无害的茶树油或橄榄油。
4、无论哪个手指，只要方便。
5、按摩不要用力过大。
6、不要按压尿道口方向，以免损伤尿道。
7、初产妇效果更好。
8、一般不会出现规律而强烈宫缩（除非宝宝自己想出来和您见面了）、破膜（阴道有水流出）、感染等不良反应。一旦出现上述情况及不适，立即停止操作，并及时来院就诊。
欢迎大家来南阳市第二人民医院产一科进行检查、评估和分娩，我们会竭尽全力为您提供最专业的指导和帮助，让我们共同努力！
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