篮球运动是集跑、跳、投于一身的集体对抗性项目。经常参加篮球运动，可以有效地促进身体素质的全面发展，有利于心肺功能的改善与提高，有利于培养勇敢、顽强、竞争、拼搏的进取精神和良好的团队作风。掌握科学锻炼身体的方法，培养终身运动的能力，对学生养成良好的道德观念和优良的体育作风起到重要作用
我们篮球提高班人数一共有15个孩子组成！班级上同学们的氛围感特别棒！几乎每个孩子们都会很积极的投入到训练里面去，大多数孩子们也是有一定的基本功！
教学内容：本学期我们主要学习的内容有以下
1.进阶运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
2.传球：传球是团队作战的核心，持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部 位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前，拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。
3.投篮和上篮：投篮是篮球得分的重要手段，投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。
4.防守侧滑步：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作，眼要注视对手；向右滑步时，动作相反
篮球基础训练可以促进孩子的血液循环，增强身体的抵抗力，从而促进身体健康。据科学数据显示，在进行篮球体适能运动时，孩子需要进行跑步、跳跃、接球、投篮、传球等动作，这些基本动作可以全面锻炼孩子的各个身体部位，有效提高身体素质，促进骨骼的生长发育。也能为接下来篮球实战当中做更好的运球技术铺垫
不知不觉一个学期的篮球训练已经快要结束了！到了快要告别的时候心中还是有很多的恋恋不舍，教练在这么长久的时间里也见证了孩子们的一个快乐的成长以及付出一点一滴的汗水 同学们的篮球也到达了一个飞跃的进步，不仅仅收获了篮球上技术的提升更是收获了训练中坚韧不拔的精神以及毅力，团结意识增强，与同学互帮互助 这些教练都一直看在眼里 希望短暂而又快乐的篮球训练里能够对同学们生活里起到一个很好的帮助，能够把自己吃苦耐劳的态度用到自己每一个科目的学习上！同学们你们都是最棒的 教练也相信你们能一直的冲下去 加油加油