什么是三九灸？
数九寒天，冷在三九。三九灸，就是三九天艾灸！ “夏养三伏，冬补三九，冬夏共调，阴平阳秘，疗效相得益彰”，这是三九灸的理论。三九天在相应的经络穴位或患处施灸，能达到“夏病冬防、冬病冬调”的效果。三九灸，是对三伏灸疗效的补充、巩固和延续，前者是冬病冬防，后者是冬病夏调，均是扶阳补虚疗法。
冬至是阴寒盛极之日，也是一阳初生之时。因为阴气盛极而衰，阳气开始萌芽。所以选冬至作为三九天艾灸时间的开始，就是顺应这种自然界阳气初生的作用，以助人体阳气的生成。
为何要做三九灸？
“三九天”是一年之中阴寒之气最盛的时候，此时极易引起旧病复发或加重。因此，古语有云“三九补一冬，来年无病痛”，此时养生极为重要。天寒地冻，阴盛阳衰，养生宜大补阳气以驱寒。
“三九灸”能温阳益气，驱寒除湿，活血通经止痛，健脾益肺补肾等，有效增强机体免疫力。连续坚持“三九灸”三至五年以上，更能使气血贯通，提高免疫能力，使人体阳气充沛，抗寒能力增强，还能调理体质。
三九灸带来3大好处
01、强体魄——三九灸补，开春打虎
“三九”是全年最冷的日子，主收引凝滞，人体气血运行不畅。大量进补增加的精气，如果就得不到有效运化，就会发生粘滞现象（如湿气加重、血液粘稠等）。此时艾灸，可以温通气血，化瘀除湿，气血顺畅了，瘀堵化开了，吃进去的补品才能转化为精微物质濡养人体。否则，只会瘀堵在体内，成为危害健康的垃圾。
02、治未病——冬伤于寒，春必病温
《黄帝内经》中说：“冬伤于寒，春必病温。”。意思是，如果冬天没有固护好阳气，被寒邪所伤，来年春天就容易得温病（传染病，如流感）。三九灸补阳效果事半功倍，可以夯实基础，有利于来年春季阳气的生发，避免温病侵袭，起到预防作用。为来年的身体健康打下坚实基础。
03、调已病——冷在三九，冬病缠身
数九寒天，人体阴寒旺盛，各种虚寒症状接踵而来。尤其本身体寒、阳虚、体弱多病、慢性疾病缠身的朋友，更是苦不堪言！此时艾灸，好比在冰天雪地里烤火，对于人体调节阴阳、祛除寒邪、温补正气、宣通气血、提升免疫都有莫大的效果。
三九“至阴”之时，用“至阳”的艾灸给身体加把火，本身也是一种调节阴阳的行为，弥补大家之前漏灸的遗憾。
三九灸适应病症
呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性支气管炎等
消化系统疾病：中焦虚寒、虚寒性胃病、肠胃功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻等
骨关节疾病：关节痛、骨质增生、关节炎、风湿等引起的各种虚寒性颈、肩、腰、腿痛等
免疫系统疾病：发烧感冒、咳嗽、腹泻
妇科疾病：宫寒痛经、月经不调、手脚冰凉
三九灸时间表
“三九灸”通常分为5个阶段：在一九前九天开始艾灸，为即将到来的“三九灸”夯实基础，俗称“引元灸”或“预灸”。之后每九天为一个节点，相继完成一九灸、二九灸、三九灸，在此基础上再做一个增强灸，效果更佳。
温馨提示：
中医医师会依据每位患者的具体体质与病情，给出个性化治疗方案。
三九灸虽好，但每个人的体质不同，具体灸法和穴位选择，详情请咨询专业的中医师。