快乐冬日 健康成长

近期，气温骤降让很多家长开始“提心吊胆”，毕竟幼儿的自身防御系统还不完善，抵抗力差，易感染疾病。进入冬季，气候寒冷，流行性疾病也进入高发期，尤其是年龄小的幼儿，抵抗力较弱，一不小心就会导致一些细菌、病毒趁虚而入。所以，为了幼儿的健康，幼儿园有一份冬季幼儿保健指南与您分享。

1.在冬季，很多家长都习惯给幼儿穿较为紧身的衣服，认为衣服贴着身体，会暖和一点，其实，这个认知是错误的，为了方便幼儿的活动，最好选择舒服宽松的运动衣裤。

2.拒绝“成人思维”。幼儿的新陈代谢比成人快，活动量也比成人多。与成人穿一样多是不合适的。家长只需保持幼儿后背温度即可，衣服太多可能会捂出汗，反而增加感染风寒的风险。

“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。   保持幼儿的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；幼儿的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；幼儿脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感的，如不注意保暖很容易引起一些疾病。

“二凉”指的是“头凉、心胸凉”。 幼儿经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证幼儿头部散热；幼儿如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证幼儿心胸凉爽舒适。

1.幼儿脾胃稚嫩，要少吃油腻、不好消化的油煎食品，保证一日三餐正常进食。

2.饮食应以蔬菜为主，适量添加肉食，多吃富含维生素的食物，可有效增强身体免疫力。

3.适当给幼儿食用汁多的食物及水果，因为冬季气候干燥，幼儿容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。

幼儿要进行适度的户外运动和锻炼，可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

1.冬季干燥，人的皮肤极易缺水，幼儿也是一样，家长可以在给幼儿擦拭或洗脸时选用柔软的毛巾，注意不要用力擦洗。洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，缓解干燥状况。

2.嘴唇的呵护，日常防止干裂，可以涂擦润唇膏，此外，也要注意鼻腔内的黏膜干燥，可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

保持室内空气流通，每天至少开窗通风不少于2次，每次15—30分钟；及时打扫房间，清理卫生死角，不给病菌滋生之地；保证居室空气湿润，家中若有成员患感冒等传染病，也应尽量将其与幼儿隔离。患者要戴上口罩，并勤洗双手，以防通过接触传播。

冬季腹泻也是幼儿冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的。因此要注意个人卫生，饭前便后要及时提示幼儿认真洗手。

流感是冬季流行的常见病之一，家长尽量少带幼儿去人多拥挤的公共场所。适当的用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。

预防方法：

1.保证房间内每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的滋生。

2.少带幼儿去人多拥挤的公共场所，冬季呼吸道疾病多发。

3.保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，戴口罩，充足睡眠，避免熬夜，适当的进行体育锻炼。

4.运动时要注意幼儿不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。 

冬至大如年，人间小团圆。愿幼儿园全体家长与幼儿快乐越数越“九”，烦恼统统溜走；健康越数越“久”，疾病不敢存留；冬至数九，幸福久久！