为进一步推动“五项管理”中的“体质健康管理”这一项工作，名口小学加大了对学生体质健康重要性的宣传及监测力度；并让教师、家长和学生充分认识到体质健康的重要性，了解运动在增强体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志、健全人格等方面的重要作用。
为了提高学生体育与健康素养，增强体质健康管理的意识和能力，我校特制定并实施了以下相关方案：
课程设置
学校严格落实国家课程设置方案和课程标准要求，开齐开足体育课，一至二年级每周4课时，三至六年级每周3课时，要求每节体育课的运动量要符合课程标准的相关要求，确保学生得到锻炼，实现增强体质的目的。
体育课&课外体育活动
学校认真落实体质管理规定，保障体育锻炼时间。引导和鼓励学生积极参加形式多样、生动活泼、健康向上的体育活动，提高学生的身体综合素质，促进学生的全面发展和健康成长。以大课间体育活动为载体，培养学生自觉锻炼身体的习惯，规范学生课间体育活动内容和形式，落实大课间体育活动制度。
为了让孩子们更多的参与体育锻炼，在保证每天两次眼保健操、广播体操、自编操的基础上，增加跳绳、打球等特别活动项目，重点解决当天没有体育课的问题，保证学生每天不少于一小时的体育锻炼时间。
当天没有体育课的班级，利用上午大课间和延时服务时间，并开设丰富多彩的少年宫活动，增加学生的体育锻炼兴趣。
延时服务时间，学校开设的社团活动中体育类的项目有：排球、羽毛球、跳绳、转呼啦圈、乒乓球等。
课间在保证安全的前提下，鼓励学生走出教室进行适当活动。合理安排休息时间，教师上课不拖堂，保证学生课间休息并进行适当身体活动，减少静态行为。
近视眼防控
1、每天上下午大课间组织全体学生各做一次眼保健操；
2、切实减轻学生课业负担，控制学生近距离用眼时间；
3、改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境；
4、普及视力保护知识，开展了“爱护眼睛，保护视力”的主题班会，培养学生科学用眼习惯；
5、落实学生体育活动时间，促进学生积极参加体育锻炼。
6、建立学生视力状况监测机制，保证每学期2次全体学生的视力筛查。
作业&睡眠管理
注重精讲精练，提升课堂教学实效，减轻学生课业负担，实施作业登记和作业调控，一、二年级没有书面回家作业，其他年级书面作业控制在60分钟以内。
1、为保证学生充足睡眠时间，学校指导家长和学生制定作息时间表（建议学生20:30--21:00入睡，早上6:30--7:00起床），每天睡眠时间应达到10小时。
2、做好学生家长的宣传教育工作。通过家委会、微信平台、致学生家长一封信等形式宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。传教育活动，引导学生家长配合学校做好学生作息时间制度的落实，保证学生身心健康发展。
健康的身体关乎到学生一生的发展，学生只有拥有好的身体才能更好的学习和生活。促进学生体质健康发展，学校义不容辞！希望通过我们的努力能够真正让运动成为学生的一种习惯，成为每个学生生活的一部分！
编辑：朱 汇
一审：魏丽清
二审：王华栋
三审：洪恭立