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古人云“冬至一阳生”，三九之时，天气至寒，重阴则阳，是一阳初生之时。冬至来临，需要适当调摄，精心调养，以壮阳气，中医有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。千万别错过三九天调理的最佳时机！
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俗话说：“夏养三伏，冬补三九”。夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡，三九天是冬季进补的最佳时间，其中“三九贴”是一种简便廉效的疗法，将配制好的中药碾磨成粉末，制成膏药，分别贴在人体的不同穴位上，利用药物敷贴穴位，扶助人体的阳气，从而达到驱散寒邪、增强人体抵抗力的目的。体现的是中医“人与自然相协调”的整体观念和防未病的理念，属于中医外治方法
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2023年三九灸、三九贴时间表
一九灸（贴）：2023年12月22日-----2023年12月30日
二九灸（贴）：2023年12月31日-----2024年1月8日
三九灸（贴）：2024年1月9日-----2024年1月17日
加强灸（贴）：2024年1月18日-----2024年1月26日
巩固灸 (贴)：2024年1月27日-----2024年2月4日
今年冬季孩子们、老年人迎来了一场“免疫之战”反反复复的呼吸道问题让家长们叫苦不迭
自古中医讲求“未病先防”“防大于治”“正气内存，邪不可干” 提高免疫力是防病治病的重中之重三九贴正是提高免疫力的重要方法之一
古人云：“夏养三伏，冬补三九”。在这个时节开展“三九”贴敷疗法，利用外敷在皮肤上的药物刺激穴位，可以达到温阳益气、祛风散寒、健脾益肾、化痰平喘、调节脏腑，扶助人体阳气，提高人体抗病能力的作用。既病可治，未病可防，正所谓“冬病冬防”。“夏病冬治”适宜于中医辨证属阳虚、虚寒、气虚体质的人群，具体表现有：一到冬天，手脚冰凉，腹痛喜温，女性有月经紊乱；气短、声低、懒言、神疲、乏力等。表现在各个系统有以下疾病：
◆呼吸系统疾病：包括过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、小儿反复感冒咳嗽、小儿支气管哮喘、变异性咳嗽、慢性咳嗽、慢性鼻炎、扁桃体炎等的患者。
◆骨伤科类疾病：包括颈肩腰腿痛、骨关节炎、风湿及类风湿性关节炎、颈椎病、腰椎病等的患者。
◆妇科病、泌尿系统疾病：如：女性病患的痛经、附件炎，男性病患的前列腺增生、小便淋漓不尽等证属阳虚患者。此外，健康人群使用三九灸三九贴可强身保健。
为什么要选择三九灸、三九贴？“三九灸”是中医“治未病”的理念，顺应四时气候特点，内病外治的一种特色疗法。夏养三伏，冬补三九，冬夏共调，阴阳调衡，疗效相得益彰。中医说“虚则补之，寒则温之”，“内病外治”，在三九天艾灸，是为了温寒补虚，疏散体内的风寒、补益肺肾，扶助人体的阳气，增强人体抵抗力，缓解各种冬季疾病和虚寒症状。三九灸是对三伏天灸疗效的补充和巩固，与之配合，能更好地发挥艾灸的作用，起到增强体质、保健强身的功效。前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，是扶阳补虚疗法。而艾灸为纯阳之火，推动气血循环，能够温补肾阳，这时艾灸在防病养生上会起到事半功倍的效果。冬季是万物闭藏的季节，也是万物为来年春天的复苏、成长积蓄能量的时候。三九连灸，更能为冬天添一把健康的火，让你整个冬天都暖暖的，为第二年的健康打下坚实的基础。万病皆损于一身阳气，一方面此时自然界寒邪最盛，人体阳气最弱，容易受到外界寒邪的侵袭，尤其像呼吸系统疾病、胃肠疾类疾病多与寒气伤人密不可分。而三九贴就是“冬日里的一把柴”，根据穴位放在您最需要的地方。另一方面，阳气初生，还非常稚嫩，如果不能有效的保护和辅助，很容易被寒气浇灭。三九贴就像“初生阳气的养料”，帮助它平稳过冬，待来年万物复苏时便能茁壮成长。三九贴选择在一年中阳气最弱的时间进行治疗，以预防寒气入侵，起到治病防病的作用。三九贴与三伏贴一样，属于中医的“天灸”，二者相辅相成，所以，我们建议“夏贴三伏，冬贴三九，坚持三年，祛病延寿”，疗程与疗效成正比，病程长的患者可适当延长疗程。
三九贴需要贴多久？ 一般成人4个小时左右；儿童2个小时左右，贴敷不影响日常生活，贴完即可回家。适合2岁以上儿童及成年人。
三九贴的注意事项有哪些？
1、局部皮肤发红、发热、甚或烧灼感、刺麻痒感等都属于正常治疗反应，常无需处理。
2、如患者出现刺麻痒感者，不必搔抓，搔抓后不能使痒感减轻，反而引起疼痛。若痒感难以忍受时，可在局部涂擦止痒药物。
3、对于初次贴敷患者，不宜贴敷时间较长，贴敷时间以2~4小时为宜，若贴敷后起泡，水泡较小者，可待其自然吸收；如水泡较大者，可用消毒针头挑破水泡，排出水液，保持局部皮肤干燥清洁；若水泡破裂不小心感染，可局部涂擦消炎膏，外用消毒敷料保护。
4、穴位贴敷若见局部有黑褐色色素沉着，属正常现象，多可自行消退。
时间：每周一到周五全天、周六周日上午。
地点：清涧县中医院住院部六楼康复科
咨询电话：0912-5228902