冬至是二十四节气的第22个节气，冬季的第四个节气,既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”。
冬至前后，人体阳气生发，脾胃运化转旺，容易吸收营养。此时进补能更好地发挥作用，达到调养身体，增强体质的目的。饮食上，可以适当进食羊肉、牛肉等温性的肉类，有补阳益肾的功效。
每“食”每刻，“育”见美好
周一食谱
午餐： 小面筋烧肉、素炒三鲜 、青菜豆腐汤、 白米饭
周二食谱
午餐：土豆肉片、肉糜蒸蛋、小米红薯粥、馒头
周三食谱
午餐：红烧鸡翅跟、冬瓜烧肉、酸辣汤、白米饭
周四食谱
午餐：老豆腐烧肉、鹌鹑蛋烩三鲜、黑米杂粮粥、馒头
周五食谱
午餐：西红柿炒鸡蛋、土豆胡罗卜鸡丁、三鲜鸡汤、白米饭
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编辑｜刘小梅
图片｜刘小梅
审核｜刘晓妍