【卫生保健】“降温来袭 科学守护”—博睿童乐幼儿园冬季防寒小贴士

气温骤降，很多家长都会有“孩子穿的比大人多”的想法，会一股脑给幼儿套上很多件衣服以防着凉，但是幼儿真的需要穿这么多吗？怎样穿衣才是正确的呢？让我们一起来看一看吧！

1.关注天气状况

及时关注天气预报，根据天气变化及时调整孩子的着装

2.正确的穿衣方法

建议打底衣物+保暖+防风外套（洋葱穿衣法）。最里层穿吸汗的长衫或短衫，中间搭配一件较为保暖的衣服如，最后穿上外套，不仅方便穿脱，更利于运动，且幼儿园室内温度较高，不需要太厚的衣物。

3.出门注意戴帽子口罩

孩子头部的血管比较丰富，如果头部受凉，孩子身体的热量就会散发得较快，很容易着凉感冒。选择帽子时，一定要选择保暖、御寒性能好、手感柔软的帽子。

4.避免保暖误区

不是穿的越多越厚越好，孩子穿得太多会阻碍身体活动，不利于孩子身体适应气温变化，也影响孩子对躯干的控制，容易失去平衡、摔倒受伤。另外，穿得太厚难以散热，吹风后更容易感冒。

冬季气温低，为了帮助孩子们抵御寒冷，孩子们的膳食更要合理，以保证身体得到足够的营养。

1.补充维生素C和维生素A

多吃一些含有丰富维A和维C的食物，如西红柿、橘子、橙子、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜含有较高的维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。

2.忌食生冷食物

天气转凉吃生冷的食物，不但会影响孩子对食物中营养物质的吸收和消化，还可能导致其消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。

3.合理饮食，预防积食

家长们还需控制好孩子饮食的摄取量，孩子吃太多反而会引发积食便秘，不利于孩子的健康成长。过多的饮食也容易导致热量过剩，转化成脂肪堆积，容易引起孩子肥胖。

1.开窗通风

尽管寒潮来袭，但屋内还要适时、适当开窗。避免因不开窗而造成空气混浊，确保室内空气清新。

2.加强锻炼

家长们可以每天带孩子进行适当的体能锻炼，提高自身的运动能力，同时增强抗病能力。冬季坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。

3.坚持入园

除一些特殊原因外，即使在寒冷的冬季，我们也建议家长们坚持每天送孩子入园，让孩子们养成好习惯。通过这件简单的事情，不仅可以培养孩子坚毅的品质，也帮助他们树立了时间观念。

勤洗手

保持手部清洁卫生，外出后回家，咳嗽、饭前便后，都需使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手。

戴口罩

外出进入公众场所和人群密集场所要佩戴口罩。

保持距离

尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

健康监测

保持良好的生活和卫生习惯，每日健康监测，如有发热、呼吸道感染等症状，早发现早治疗。