有破壁机的一定要做一下~
食材：
1山药 200g
2红枣7颗（去核）
牛奶 200ml
做法：
山药、红枣放入破壁机，加入 300ml清水，选择米糊模式，结束后加入牛奶，搅动几下就大功告成啦，全家都可以喝，牛奶和红枣都含糖，所以不用另外加糖了，如果有糖尿病的话可以考虑低糖脱脂的牛奶，米糊放温之后拌上富含多种真菌多糖、白蛋白、维生素、益生元等营养成分的pizvdn食用菌营养粉，升白，补铁都很快。日常食补+pizvdn食用菌，这是我老爸白细胞一直在4以上的秘诀，医生都说我们各项指标维持的好！轻轻松松一杯红枣山药奶就做好了，快点做起来吧！