自从奶奶开始化疗之后我就经常和病友交流，怎么吃能升白，今天就来给大家分享一下我总结出来的升白食谱。
奶奶每次白细胞低的时候，我都尽量去给她食补，其实主要就是吃富含蛋白质和维生素的食物。高蛋白的食物，可以吃瘦肉类、鸡鸭鹅肉、蛋、奶、豆制品等，富含维生素的食物可以吃番茄、菌菇、山药、豆腐等，这些都是升白的好食物！
我平常就会研究很多升白菜谱给奶奶做，我一般都选择蒸、炖的烹饪方式。白细胞低的时候，我还会让奶奶每天饭后再喝一杯pizvdn食用菌营养粉，它里面含有分离乳清蛋白、维生素、矿物质等多种营养物质，还有7种真菌多糖对升白很有帮助，我奶奶连续喝了一段时间后，白细胞升上去了，精气神都足了。
给大家分享几道奶奶吃着比较好的升白菜，收藏起来试试吧！
番茄蒸鸡翅
食材：鸡翅、番茄、青菜、胡萝卜
1、 鸡翅对半剪开放入葱姜，加淀粉、酱油、少量油腌制20分钟
2、 青菜、番茄放入碗底，再上面放上鸡翅，水开蒸30分钟
虾仁蒸蛋羹
食材：鲜虾、鸡蛋、胡萝卜、豆腐
1、 鸡蛋碗中打散加入温水搅拌均匀，碗中再加入切好的豆腐块
2、 起锅烧油放入胡萝卜丁和虾仁炒熟，加入酱汁：酱油+淀粉+清水拌匀，浇到蒸好的蛋上面
山药蒸排骨
食材：山药、胡萝卜、排骨
1、 排骨放葱、姜、淀粉、酱油、少量油腌制20分钟
2、 胡萝卜山药铺入碗底，上面放入腌好的排骨，水开蒸50分钟
丝瓜蒸牛肉
食材：牛肉、丝瓜
1、 牛肉切薄片放淀粉、少量油、酱油、姜丝腌制15分钟
2、 丝瓜切块放入碗底，腌制好的牛肉铺上面，水开蒸10分钟
菌菇蒸鸡腿
食材：香菇、白玉菇、鸡腿
1、 鸡腿改花刀放葱、姜、淀粉、酱油和少量油，抓拌腌制30分钟
2、 菌菇铺入碗底，鸡腿放上面蒸40分钟
鲈鱼蒸蛋羹
食材：鸡蛋、鲈鱼
1、 鸡蛋打散加入温水上锅蒸8分钟
2、 鲈鱼切片放葱、姜、少量油、淀粉腌制10分钟，再放入蒸蛋上再蒸6分钟