2023年12月16日，云南省西双版纳傣族自治州景洪市民族中学为了让教职工在后疫情时代能更好地调整心理状态去面对生活和工作，特邀云南师范大学教育学部心理学教授、云南省心理学会副会长、云南省首席心理咨询专家赵建新教授为教职工们做题为“新时代，新心态”的专题讲座。
讲座伊始，赵建新教授以一首精炼而有力的诗为引，揭示了自疫情爆发以来，人们生活及心理所发生的种种变化。在主题阐述过程中，赵教授从“疫情对心理疾病的引发、放大作用”、“后疫情时代人们出现的内卷、躺平、摆烂心理”、“疫情中人们的主导心理问题——焦虑”、“疫情后人们的主导心理问题——抑郁、口罩依赖、疑病”几点出发，结合自己丰富的工作经历，以列举心理案例的方式向在场教师解读疫情对心理健康的重大影响，与此同时，赵建新教授还向大家介绍了2021版《中国国民心理健康调查报告》中报告的抑郁症的检出率7.4%，终身发病率6.8%等数据，以进一步引起现场教师对学生、对自身及周围人心理健康的重视。在此之后，赵建新教授还向教师们介绍了评估心理健康状况的简易方法，即从睡眠、饮食、情绪、社会功能（学习、工作）几方面进行评估。
紧接着，赵建新教授又着重介绍了一位人民教师在疫情期间的工作经历、生活事件及相应的心路历程：习以为常→忐忑不安→跌宕起伏→回归生活→恐惧疑惑→理解至上。以启发现场教师能同案例中教师一样怀着“理解至上，相信未来!”的心态面对生活和工作。
在讲完一个又一个疫情期间的心理问题案例后，到了本次讲座的重中之重——心理问题和精神病的区别。在这个环节，赵建新教授首先向大家介绍了心理问题是指正常人的认识、情绪、行为、性格等方面的问题；而精神病指异常人的病态心理状态。其次，赵建新教授向现场教师介绍了精神病的典型症状：1.典型的幻觉；2、典型的妄想；3、情绪异常亢奋或低落；4、身体进入紧张状态。且无自知力、拒绝求医（N≥1，满足任意一条即可推荐就医），以帮助现场教师提高精神疾病的识别能力。第三，赵建新教授给在座教师分析了精神疾病和心理问题的成因，并根据成因指出对于精神疾病而言，生理治疗是基础，环境改变是必须，心理调整是必然的治疗思想。最后，赵建新教授向大家介绍了精神心理疾病的求助理念：1、必须就医（有疑难杂症加看精神科）；2、优先西医；3、首治充分；4、就高原则（可住院可不住院，优先住院；可吃药可不吃药，优先吃药）；5、严遵医嘱用药；6、医院选择——三甲医院精神科或者精神专科医院。
介绍完精神心理疾病求助理念后，赵建新教授还向大家强调了精神心理疾病“综合调整”的治疗理念，即药物治疗＋心理治疗＋运动治疗＋光照治疗＋物理治疗＋食物治疗（①深色水果：紫葡萄、西红柿、柑橘等；②坚果；③营养流体食物；④钙、锌、维生素）。同时，赵建新教授还强调要秉持药物和营养第一，睡眠第二，运动和人际关系第三，自我心理调整第四的原则进行调整。
讲座的最后，赵建新教授以一首诗——“改变”，对讲座进行结尾，旨在引导教师树立“改变你能改变的，接纳你不能改变的”良好心态！在赵建新教授风趣幽默而又铿锵有力的结束语中，讲座进入尾声并取得圆满结束！