教案名称：跳绳技巧培训
课程时长：30分钟
培训对象：幼儿园幼儿
课程目的：
通过这次跳绳技巧培训，让幼儿们：
1. 掌握基本的跳绳技巧；
2. 提高身体协调性和灵活性；
3. 培养团队合作精神。
教案内容：1.热身活动(5分钟)
观察幼儿身体的状况,进行一些简单的
热身活动,例如:扭腰、摆手、慢跑。
2.避免误区(5分钟)
教练向孩子们解释跳绳的基本姿势,提
醒孩子们注意一些常见的误区,例例如:
首选的手是左手还是右手,脚的站位等
等。
3.基本技巧教学(10分钟)
a.单脚跳
b. 双脚跳
c. 交叉跳
d. 侧向跳
e．系鞋带跳
4．基本技巧训练（10分钟）
教练对孩子们进行适当的训练和指导，
让孩子们尽可能多地练习跳绳。
5. 团队合作练习（10分钟）
将孩子们分成小组，让他们两人一组作跳绳，比赛哪个组跳的时间更长，
胜组可以得到奖励。