莲洲镇横山初级中学2023年秋季学期学生心理健康教育讲座

　　校园心理健康教育是培养学生健康心理的重要环节，针对不同年级学生的特点，由斗门区莲洲镇综治中心、莲洲镇教育党委、莲洲镇粤心安社会心理服务室、横山中学联合珠海市乐家社会工作服务中心在横山中学报告厅开展了一系列丰富多彩的心理健康教育活动。此次活动由莲洲镇粤心安社会心理服务室驻点心理咨询师何佳娜主讲。

　　为帮助初三学生了解并掌握应对考试成绩压力的方法，增强初三学生的心理素质和应对能力，避免因考试成绩压力而产生过度的心理负担。

　　2023年12月11日下午，开展了“以‘心’赋能，重新出发”莲洲镇中学生期中考后心理调适讲座。

　　活动伊始，何老师通过“互动分享”的方式，了解倾听学生的倾诉，现场气氛变得活跃起来，学生们踊跃发言表达自己在考试前、中、后的心理状态。

　　活动中何老师强调，我们要培养积极向上的心态：

1、正面思考，平常心态看待考试成绩，即使成绩不尽人意，也要及时调整心态，从考试中吸取经验发现自己不足之处，调整提升自己的能力；

2、成长思维，失败是成功之母，将每次的失败视为学习的机会，培养在学习和成长过程中，学会调整失败的心态；

3、自我激励，使用积极的语言和自我激励的方法，以增强自信心和积极心态。

　　活动最后，何老师播放了一段轻柔的音乐，让学生们闭眼全身心沉浸到音乐环境中，在何老师的引导下，学生们跟随音乐的节奏进行深呼吸和全身心放松。

　　随着期末考试的临近，学生们在备考的过程中，压力逐渐增大。为了帮助学生有效应对考试压力，提高心理素质。

　　2023年12月12日下午，开展了“放松心情，轻松迎接考试”莲洲镇中学生考前减压心理教育讲座。

　　首先，何老师引导学生进入讲座，分析考试的压力来源。她表示，考试压力是不可避免的，但过度的压力会对学生的身心健康产生负面影响。因此，学生需要在备考过程中学会合理调整心态，保持轻松愉悦的心情。

　　为了帮助学生掌握放松技巧，何老师介绍了一些实用的心理调适方法。例如，通过深呼吸、冥想和积极暗示等方式来缓解紧张情绪、提高专注力。同时，她还分享了一些时间管理技巧，帮助学生合理安排时间，提高学习效率。

　　讲座中，何老师和学生现场互动，并分享了一些成功应对考试压力的案例。学生们纷纷表示，这些案例非常实用，对于他们应对考试压力具有很大的启示作用。

　　老师是学生成长的引路人，是中学生青春驿站的重要角色。为了促进师生关系的良性发展，营造积极的心理氛围，助力学生们的学习和生活。

       2023年12月13日下午，开展了“师生关系的心理学启示”莲洲镇中学生心理教育讲座。

　　首先，何老师通过“心灵故事”引入学生进入本次讲座，对于每个学生来说，不只是适应学校的硬件设施，更要适应老师，并与老师建立良好的师生关系，才能在今后的学习中进入良好的学习状态，从而帮助你度过中学的美好时光。

　　讲座中，何老师向同学们提问，你最喜欢的老师是什么样子的？你觉得老师最喜欢的学生是什么样子的？帮助学生了解老师对学生的基本态度，引导学生理性看待师生间的亲与疏，调整不合理认知和不当言行，促进师生关系的良性发展。

　　讲座最后，何老师和同学们一起总结出，无论什么风格的老师，对于品行端正、知道努力地孩子都会喜欢，老师并非只喜欢成绩好、有能力、会说话的学生。我们要了解老师的个性、教学风格，能够帮助我们更好地适应老师，试着喜欢每一个老师的课，增加对老师的好感，不但会收获良好的师生关系，还会收获满满的知识。