母乳喂养过程中，我们难免会遇到一些问题和挑战。其中，涨奶，堵奶，乳头破裂和乳腺炎可能是最常见最烦心的问题了。除了妈妈们自身不适和疼痛，乳房和乳头的问题还会直接影响到宝宝的口粮。对于这母乳喂养4大常见问题？
如何防范？如何应对？
一、涨奶
很多妈妈在产后3-5天左右，会出现乳房胀痛、变硬、一触就痛，摸起来像硬石块，这种情况多是生理性涨奶。出现这种情况，主要是因为分娩后黄体酮水平下降，妈妈体内泌乳素增加，乳房内腺泡开始分泌生成大量的乳汁，再加上为了生成更多乳汁，乳房毛细血管扩张、淋巴液也会增多，大量聚集在乳房内，造成乳房间质性水肿。预防生理性涨奶，最重要的就是：早接触、早吸吮。同时，我们鼓励宝妈要尽早开奶，一般建议在产后1小时之内进行。在这个过程中，一定要注意哺乳姿势与衔乳姿势的正确，这样才能保证有效吮吸，充分排出乳汁。
如何应对
1、保证衔乳姿势，这是最基本的，也是最重要的一个！！！
2、频繁有效吮吸（新生儿宝宝一般每24小时吃8~12次奶）：宝宝每吸1-2口后应该有吞咽的声音。
3、乳房发硬发涨，特别乳晕部位受累的话，宝宝很难正确衔接，可在喂奶前用手先挤出少量乳汁，软化乳晕后，再让宝宝衔乳。
4、在宝宝吮吸的同时配合有节奏的挤压，以促进乳汁排出。
5、也可以在喂奶前，进行温热敷，促进排乳，一般热敷5分钟左右就可以了，注意不要太烫。
6、还是不能缓解的话，可以在医生的指导下用药，比如布洛芬或对乙酰氨基酚。
7、切记，不要去暴力通乳！！！
二、堵奶
母乳喂养期间，如果乳房摸到硬块，有时可能还有疼痛感，那么可能是堵奶了。
堵奶的原因各有各的奇葩：饮食油腻，乳汁太过粘稠，流动不畅，容易堵奶；宝宝错误的衔乳方式，导致乳汁产生的多，但是排出的少，供需失衡，也容易堵；喂养不规律，“进水口”的水都快放满了，但是“出水口”不及时排出，也会堵；内衣过紧，或者是外力压迫，把输送乳汁的管道压住了，也会堵奶。
如何应对
1、 尽量频繁哺乳，尤其对有硬块的一侧。
2.、尝试不同的哺乳姿势，更加有效的排空乳房。
3.、哺乳前，进行短时间的热敷（不超过3-5分钟）和轻柔的按摩，促进排乳。
4、 哺乳时，可以继续轻柔按摩乳房（比如轻柔的由乳房向乳头方向推抚），对硬块部位也可以轻柔的按摩。
5、哺乳结束后，继续手动泵乳，做到最大限度的乳房排空。
6、 哺乳结束后，可以冷敷缓解疼痛和不适。如果疼痛难忍，也可以考虑使用非处方的止痛药（比如对乙酰氨基酚）。
三、乳头破裂
乳头皲裂是哺乳期常见病之一。轻者仅乳头表面出现裂口，重者局部渗液渗血，日久不愈反复发作易形成小溃疡，处理不当又极易引起乳痈。特别是哺乳时往往有撕心裂肺的疼痛感觉，令患者坐卧不安，极为痛苦。发生这种情况的主要原因可能是孩子在吸乳时咬伤乳头，或是其他损伤而引起。
如何应对
1. 每次哺乳时，从不那么痛的一侧开始。
2. 尽量保持放松，比如深呼吸，放松肩膀，避免耸肩紧绷的状态。
3. 宝宝衔乳前，先稍稍按摩乳房，排出一些乳汁，在奶阵开始之后再让宝宝开始吮吸。
4. 喂养过程中保护乳头。比如中断宝宝吮吸时，不要直接将乳头从吮吸状态下拔出，而是用手指轻轻放进宝宝的嘴角，再退出.
5. 宝宝停止有效吮吸了，只是浅浅吮吸，并没有吞咽的动作，应及时换侧哺乳或停止哺乳。避免长时间的无效吮吸。
6. 每次哺乳结束后，可以稍稍挤一些剩余的乳汁，涂抹在乳晕和乳头区域。同时，哺乳之后稍稍过一小会再穿上哺乳内衣，让乳头稍稍通风透气。
7. 使用防溢乳胸垫的话，应及时更换保持干爽。
8. 选择舒适的哺乳内衣。
9. 不要用含皂质的沐浴液或者肥皂清洗乳头。部分婴儿沐浴液不含皂质，妈妈们可以尝试；或者直接清水冲洗即可。
四、乳 腺 炎
乳腺炎的发生，原因很多，可能每个妈妈都不一样。
乳头发育不良、衔乳姿势不正确、乳头损伤、乳汁过多、乳管堵塞、快速断奶等等，都有可能导致乳腺炎的发生。虽说原因不同，但从预防层面上讲，只要掌握了正确的哺乳技巧、方法等，乳腺炎的发生几率会降低。
如何应对
1. 保持正确的衔乳姿势和哺乳姿势。
2. 预防乳汁淤积。
3. 保持乳头清洁，平时要勤换内衣，防止乳头受伤。
4. 养成良好的哺乳习惯，不设限哺乳。5. 保证充分的休息和充足的液体摄入。6. 不要去做不正规的乳房按摩！
如何正确衔乳？
1. 先得有正确的哺乳姿势：宝宝胸部紧贴妈妈胸部，腹部也要紧贴妈妈，吃奶时宝宝身体成一条直线。
2. 妈妈用手托住乳房，大拇指放在乳晕上方，要注意手指不要挡住乳晕哦，手指与乳头根部的距离最好不要低于5cm，另外四指和手掌在乳晕下方，呈C字型，稍微用力合掌挤压。
3. 这时，乳头呈水平状或略微向上翘起。
4. 用乳头触碰宝宝上唇，让宝宝从下乳晕开始，衔入乳头，并尽可能多地含住大部分乳晕。当宝宝正确衔乳时，乳头是处于宝宝口腔的舒适区（硬腭与软腭交界处有5mm以内的部位），这个部位是不会让乳头受伤的。
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