东海县第三幼儿园第十六周食谱
（2023年12月18日—2023年12月22日）
科学合理的饮食，是保证幼儿健康成长的关键。东海县第三幼儿园不断加强膳食管理，制定科学合理的食谱，“食”刻守护幼儿健康。
东海县第三幼儿园每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令新鮮水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，让孩子们健康快乐的成长。
星期一12月18日
早点：奶粉、好吃点饼干
午餐：米饭、宫保鸡丁、番茄炒花菜、三鲜汤
午点：热狗卷
水果：橘子
星期二12月19日
早点：燕麦粥、蛋糕
午餐：红豆米饭、白玉排骨、香菇娃娃菜、紫菜蛋花汤
午点：蝴蝶卷、纯牛奶
水果：苹果
星期三12月20日
早点：豆浆、钙奶饼干
午餐：米饭、番茄肥牛、清炒西兰花、萝卜粉丝汤
午点：蒸蜜薯
水果：红心柚子
星期四12月21日
早点：玉米糊、闲趣饼干
午餐：红薯米饭、鱼片包菜、莴笋山药片、菌菇汤
午点：永和面包
水果：香蕉
星期五12月22日
早点：豆浆、小熊饼干
午餐：冬至饺子、清炖鸡汤
午点：豆沙包
水果：耙耙柑
俗话说“民以食为天☁”，所以“吃饭🍛”是我们每天必不可少的事情，那么，我们在用餐时应该注意什么呢❓
一、饭前洗手，干净卫生
微笑在口☺ 卫生在手🙌
饭前便后用温水洗手 👏
二、健康饮食，合理搭配
健康饮食金字塔🍚平衡膳食🍛
做到三“不”👇
不挑食🍆
不暴饮暴食🍜
不吃三无食品🍟
三、健康有礼-使用“公勺公筷”
大家都知道，日常当中，我们有很多疾病都是通过唾沫传播的💨，就比如现在的“新冠肺炎🙊”就是其中对人体伤害很大的传播疾病之一，当前疫情肆虐👾，为了自身的安全也不给社会添麻烦，我们应主动使用公勺公筷🥄。
四、勤俭节约，光盘行动
🌽一粥一饭，当思来之不易🥬
🍇半丝半缕，恒念物力维艰🍉
🌼节约粮食是美德，是素质，更是责任。鼓励孩子们多吃饭，吃好饭，不剩饭，“文明用餐，节约粮食🍛”，倡导幼儿光盘行动，践行节约精神✨，培养幼儿爱惜粮食，勤俭节约的良好品质。🌼
五、饭后漱口，保护牙齿
亲爱的老师、家长和小朋友们：
尊重劳动、珍惜粮食🌾、勤俭节约是中华民族的传统美德。🌹进一步弘扬中华民族的优秀文化和传统美德。我们向全园师幼和家长发出倡议💪🏻：
厉行节约，反对🈲️浪费，携手共建勤俭节约、绿色环保的美丽家园🌍，从我做起、从小事做起👊。大家一起向舌尖上的浪费说“不”🙅
编辑: 陈勇洁
策划: 唐雪荣
审核: 蒋步清