心理读书会第五期

　　在这期的读书会上，老师们表达与总结了自己对“静观”的理解！

       王建斌老师说，安静下来去感悟、去思维、去理解“静观”的对立面是误解、折磨、不理解与痛苦，那么换一种思维，从对方的角度去感悟与关怀，便能减轻负面情绪。

       王会梅老师说，当现实与我们的愿望相符时，我们幸福满足；当现实与我们的愿望不符时，我们则备受折磨。"静观"让我们抵制现实，也让我们接纳不愉快的事情。以静观的方式理解困扰情绪，可认让这些情绪顺其自然、自生白灭。

       张慧文老师说，我们总是步履匆匆，急于处理各种“事故”，耗费心力巨大，导致痛苦。我们需要停下脚步喘息片刻，承认当前的困难，并对我们的痛苦抱以亲切友善的反应。