第一，一日生活能促进幼儿的身心健康。幼儿园在幼儿的一日生活中，把游戏、教育教学活动、户外活动、进餐、如厕、睡眠和各项娱乐活动等生活环节进行科学有序地组织，动静交替，有张有弛，劳逸结合，做到寓教于乐，促进幼儿身心的健康成长。
第二，幼儿期是最容易养成固定习惯的时期，而从小形成某些好习惯，将会终身受益。如睡觉起床后会自己整理被子;手脏了要及时洗;上下楼梯有规矩;玩大型活动器械排队不争抢等，使幼儿能按一定的规律和要求，积极自觉、有条不紊地完成每天应该做的事
情，周而复始，形成良好的生活、卫生习惯。
第三，只有组织好了幼儿的一日生活，才能保证完成幼儿的教育任务。尤其是刚入学的幼儿，其每日生活的安排至关重要，合理的生活安排能够帮助幼儿尽快适应幼儿园的集体环境，与老师、同伴建立良好的互动关系。同时科学有序的活动安排有利于保教人员主动、有效地组织班集体活动，顺利完成教育任务。
一、幼儿午睡的重要性
（一）有利于促进身心健康的发展
第一，幼儿健康成长的必要因素——良好的午睡质量。在午睡质量得到良好保障时，可以有效的促进幼儿身体健康的发展，而睡眠不足则会对幼儿心智成长与发育有着不良的影响。睡眠不足幼儿身体的各个器官则会一直处于紧张活跃的状态，不利于幼儿神经系统的发育，致使大脑皮层的活动规律受到损坏，影响着幼儿身体的发育与成长。
第二，夜间睡眠的必要补充——良好的午睡习惯。在充足的午睡情况下，可以快速的恢复体力以及消除身体疲劳。幼儿时期作为生长发育的关键，每天的睡眠时间需要保证在九到十个小时，在此情况下，才能够满足幼儿身体发育的需求，而有限的夜间睡眠远远无法满足身体发育的需求。良好的午睡习惯，能够有效的保证幼儿在身体与心理两方面的休息与调理，并且可以有效的缓解幼儿的紧张情绪，起到了重要的情绪稳定作用，从而促进幼儿身心健康的发展。
（二）有利于保证教学游戏活动的顺利开展
从幼儿午睡质量角度来看，良好的午睡质量可以提高幼儿教学质量以及教学活动的顺利开展，反之则会降低教学质量。幼儿在得到充足睡眠时，会使身体处于兴奋状态以及精神一直处于快乐愉悦的状态，不仅有利于提高幼儿的动手能力与思维能力，还有利于提高幼儿参加各项活动的主动性与积极性，充分的保证了下午教学游戏活动的顺利开展。
（三）有利于养成良好的生活习惯
在幼儿园日常规定中，教师需要组织睡前活动，例如：讲故事、观看有趣的图画书等，有助于提高幼儿的睡眠速度。同时，有饭前洗手、饭后漱口以及便后洗手等良好习惯，利于培养幼儿形成良好的卫生习惯。良好生活与卫生习惯的养成，对提高幼儿身体健康有着重要的促进作用。
二、幼儿良好午睡习惯的培养
（一）养成睡前准备活动习惯
在午餐——午睡的时间段，需要进一步引导幼儿午睡前的准备活动。首先注意在饭后不允许幼儿做剧烈运动，防止幼儿出现消化与吸收方面的问题，消化不良则会引起幼儿肚子疼等不良现象，并且还会激发幼儿高涨的情绪，使其一直处于兴奋激动的状态，不利于幼儿尽快的进入睡眠。所以说，幼儿在午睡时需要以静为主，并与动相结合，制定合理的睡前准备活动，例如：听故事、散步或者看动画片等，进而提高幼儿的睡眠质量。其次提醒幼儿睡前先上厕所，由于午睡时间较长，避免幼儿在长时间的午睡中出现大小便情况，进而减少幼儿尿床的现象。
（二）营造良好的午睡环境
从幼儿园环境与设施实际情况的角度来看，确保幼儿午睡质量的重要因素是为幼儿营造良好的午睡环境。首先寝室布置，将幼儿的寝室增加一些星星或者月亮等模仿夜晚因素的形象图片与场景，进而加快幼儿进入睡眠状态的速度。其次寝室环境，时刻保持寝室的安静，例如：说笑声、敲打声、吵闹声或者哭喊声等不利于幼儿睡眠的声音需要禁止出现。再次寝室光线，合理设置寝室的光线，既不能太亮也不能太暗，光线太亮不利于幼儿进入睡眠，并且对眼睛有一定的伤害，光线太暗会增加幼儿的恐惧感与不安感。最后寝室温度，温度不宜过高或过低，温度过高会使幼儿心情烦躁与发热，温度过低幼儿容易感冒，另外时刻保持室内空气流畅，是幼儿较为适宜的午睡环境。
（三）纠正幼儿错误睡姿
从幼儿睡姿角度来看，正确睡姿作为保证幼儿睡眠质量的重要因素，与幼儿身体以及骨骼正常发育有着直接的关联。俯卧会压迫心脏造成血液不循环，而侧卧同样会影响幼儿身体的健康成长，蒙头睡更加严重，会使幼儿呼吸不顺畅以及空气不流通，容易做噩梦受到惊吓，不利于幼儿正常健康的成长。从医学角度来看，仰卧或者右侧睡才是正确的睡姿，幼儿教师应当及时的纠正幼儿错误睡姿，以便有效的保证幼儿睡眠质量，可以有效提高幼儿骨骼的生长与发育。想要幼儿保持正确的睡姿，幼儿教师可以通过讲故事或者与幼儿行为习惯相结合的方式，使幼儿接受正确的睡姿。
幼儿喝水的好处和重要性较多，具有促进体内毒素排出，滋润皮肤，预防尿路感染，促消化等好处，日常可适量给幼儿喝温水。
一，促进体内毒素排出：多喝水能促使肾脏生成的尿量增多，体内通过肾脏代谢的产物可通过尿液排出体外，有助于体内的毒素排出。
二，滋润皮肤：幼儿的皮肤角角娇嫩，特别是秋冬季节的天气较干燥，多给幼儿喝温水，可补充体内的水分，也可滋润皮肤，以免出现干燥，起皮，发痒等症状。
三，预防尿路感染：幼儿多喝水能生成较多的尿量，充盈膀胱，增加排尿量，有利于冲冲洗尿道，可预防尿路感染。
四，促消化：平时多饮水，可促进肠道蠕动，使肠道得到滋润，软化粪便，促进粪便排出，有利于帮助消化，增加幼儿的食欲，还能预防上火。
五，其他好处幼儿多喝水能够促进机体的新陈代谢水平，能在一定程度上提高机体的抵抗力和免疫力，对疾病预防有一定的效果，特别是天气较热，出汗量比较多时，体内丢失的水分较多。此时需给幼儿多喝水。但一次不能喝太多，因少量多次喂养。
适应宝宝消化系统生长发育的特点。
2. 是补充能量的重要来源，满足宝宝快速生长的需要。各餐占全天热量的比例一般为：早餐占30%，午餐占35% ～ 40%，晚餐占25%，加餐占10%。
3. 加餐除了满足宝宝营养方面的需求，还具有浓浓的情感色彩和良好的情绪体验：愉快、分享和温柔的亲情!有一位法国的社会学家指出，“加餐是加深感情的重要时刻，在愉快的氛围里，师生关系更亲密了”
所以，我们需要像对待正餐一样对待宝宝的加餐。
幼儿园一周美好的生活结束了，幼儿园离不开孩子们的欢声笑语，让我们一起期待下周幼儿园的美好生活吧😘