又是一年冬至时，阳气起，年关近。
冬至是农历二十四节气中一个重要的节气，民间素有“冬至大如年”的说法。在我国各地，过冬至节的传统各不相同，但多数都有祭祖的风俗。明清两代的帝王会到天坛举行祭天大典。从冬至开始便进入了“数九寒天”，以后每九天为一个单位，称为一个“九”，过了九个“九”，八十一天，即为“出九”。到了“九九艳阳天”，也就到了春暖花开的季节。
【节气养生】
1.起居:根据天气情况及时增添衣服，注意保暖;室内要通风换气，减少和抑制病菌病毒繁殖;保持畅达乐观，适当进行锻炼。
2.饮食:冬至宜温补先天肾后天脾。宜吃山药、核桃、枸杞、桂圆、海带、木耳、花生、栗子、榛子、杏仁等。
3.养生膳食:枸杞子羊肉粥、芋头粥、荔枝山药莲肉粥
在平淡琐碎的日子里责任是初心❤️
将柴米油盐慈成了诗和远方👋🏻
唯有美食不可辜负💪
爱在一日三餐🥣
星期一
早餐
肉丝汤🥩
酷豆花卷
午餐
烩面🍜
午点
麦香吐司🍞
橘子🍊
星期二
早餐
洋芋酸菜拌汤🥔
奶香馒头
午餐
紫薯米饭🍚
瘦肉炒蒜苔🥩
番茄炒花菜🍅
蛋花汤🥚
午点
玉米饼🌽
柿子🍅
星期三
早餐
黑米粥🥣
包子
午餐
丸子烩菜🥗
馒头
午点
芝麻桃酥🍪
鸡腿梨🍐
星期四
早餐
鸡蛋牛奶汤🥛
烤饼
午餐
扬州炒饭
萝卜虾皮汤🦐
午点
一口酥
苹果🍎
星期五
早餐
鸡肉凉粉🐔
芝麻花卷
午餐
岷州烩面🍜
午点
山楂卷
香蕉🍌
三餐新味道🎊
四季好时光✨
科学搭配酿出闾镇幼韶华💞
用心做好每一餐❤️
只因爱与美食不可辜负💪💪