新的一周开启了，请大家一起了解本周健康食谱吧！
义马春天托管一周食谱
（2023年12月11日~12月15日）
星期一(12月11日)
午餐:珍珠米饭、土豆炖鸡块、红烧茄子、虾皮紫菜汤。
星期二（12月12日)
午餐:蔬菜肉丝拉面、白玉馒头。
星期三(12月13日)
午餐: 萝卜猪肉包、罗宋汤
星期四:(12月14日)
午餐:金银软米饭、醋溜银牙、红烧肉炖土豆、绿豆汤。
星期五:(12月15日)
午餐:五彩飘香卤面、三鲜菌菇汤
本周推荐
银牙
银牙的好处
绿豆芽可以起到补充营养、润肠通便、美容养颜、清热解毒、改善视力等功效与作用，需要注意合理食用。
1、补充营养：其中的蛋白质、维生素、微量元素等成分比较丰富，可以补充身体营养。
2、润肠通便：其中的膳食纤维成分比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘。
3、美容养颜：其中的维生素，可以起到抗氧化和消除自由基的效果，有利于改善皮肤状况。
4、清热解毒：其中的核黄素成分可以缓解口腔溃疡，可以起到清热解毒，调理身体的效果。
5、改善视力：其中的维生素A成分比较丰富，可以补充眼部所需营养，改善眼部视力。