轻松减压 愉悦身心

　　在紧张的学习生活中，同学们面临着巨大的学习压力，这时特别容易出现焦虑、紧张、失眠等问题，这些都会影响学习效果和身心健康。因此龚老师特意挑选了本周班会课开展了一次减压活动，给大家“松松绑”！

　　不谈学习的龚老师也是笑开了花，因为她更注重的是学生的全面发展，关注学生的身心健康、品德修养等，龚老师通过组织活动，增进同学之间的友谊和信任，她不仅关注学生的心理健康和成长，关注学生的情感需求和内心世界，更是为学生提供更多的心理支持和关怀。接下来就看看今天龚老师为孩子们准备的减压游戏吧！

　　通过这个小小的游戏活动，我相信同学们会收获大大的快乐。

　　接下来就是分组进行，两两为搭档，一人蒙眼转圈后走向同伴，并能把手中的香蕉喂到同伴的嘴里。

　　有趣的游戏活动让同学们在轻松愉快的氛围中释放压力，享受快乐。敬请欣赏大家的表演吧！

　　还有音乐和减压操，来活动活动筋骨，让孩子们更加精神抖擞，“越战越勇”！

　　总之在忙碌紧张的学习生活中，同学们应该适度减压并制定合理的学习计划，合理分配每天的学习任务；保持健康的生活方式，保持充足的睡眠，均衡的饮食，适当的运动；寻求帮助和支持，如果感到无法应对学习压力，可以向老师、家长、朋友等寻求帮助和支持，或者参加一些心理辅导课程；学会放松自己，在学习之余，可以尝试一些放松自己的活动，比如听音乐、看电影、做瑜伽等；保持积极的心态，相信自己能够克服困难，取得好成绩，这样可以更好地应对学习带来的压力。