尊敬的各位家长：
断崖式降温来袭，气温剧烈下降，冷空气席卷而来，为做好应对低温天气及降温带来的影响，共同守护孩子们的健康成长，青芒果幼儿园给大家带来一些防寒保暖的小妙招，请家长朋友注意查收哦！
日常护理
涂润肤霜
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为幼儿面部、手部涂抹润肤霜，保持滋润，缓解干燥状况。
勤洗勤晒
长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。
湿度适宜
冬天幼儿起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季要对室内进行适当加湿。
户外活动
经常参加户外活动的孩子，感受空气温度的变化，有利于孩子冷热应变能力的提高，从而增强自身的免疫力。
勤洗手
病从口入，入口卫生不容忽视，用脏手拿了食物吃进肚子里，容易感染肠道疾病，所以冬天也要坚持勤洗手。
坚持入园
入园是幼儿适应社会的重要过程，是学习知识、与人交往的重要途径。幼儿园时期是人格形成的关键时期，只要幼儿身体健康，家长就要坚持幼儿入园，不要溺爱孩子，养成旷课的不良习惯哦！
遵循“三暖二凉”原则
“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”
·保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；
·孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；
·小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
“二凉”指的是“头凉”“心胸凉”
·儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；
·小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。
如何判断孩子的衣服厚薄是否合适？
正确的判断方法是触摸孩子的颈背部：如果摸起来温热，说明衣服穿得很合适；如果后颈发凉，说明衣服穿少了。
穿衣误区提醒
误区一：裹得严严实实
很多家长生怕孩子会冻着，里三层外三层裹得跟粽子似的，但其实穿得太多，不仅会引起大量出汗而感冒，还十分不利于孩子们进行各项活动。
误区二：待在家里不外出
气温下降不让孩子外出活动，待在家里真的好吗？其实，缺乏适当的锻炼，只会让免疫力下降，孩子会更容易生病感冒。因此，家长要坚持送孩子上学，不能因为天冷了就不上学！
误区三：紧闭门窗而保暖
气温骤降，很多家庭就开始紧闭门窗以保暖。但是长时间关闭门窗，室内空气浑浊，内外温差加大，对孩子的健康十分不利。从健康的角度来看，我们更应该经常开窗通风。
饮食小贴士
补充维生素C、维生素A
多吃一些含有丰富维A和维C的食物，如西红柿、橘子、橙子、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜含有较高的维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。
忌食“生冷食物”
天气转凉吃生冷的食物，不但会影响孩子对食物中营养物质的吸收和消化，还可能导致其消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。
合理均衡饮食
控制好食物的摄入量，油炸类、糖类等食物少吃；奶类、蛋类、肉类等食物适量吃；蔬菜水果要多吃；粗粮谷类食物要常吃。
卫生保健小贴士
保持良好的卫生习惯
天气变冷，更应该保持良好的卫生习惯，勤洗手，勤换衣。清洗过后，可以涂抹润肤露，保持皮肤滋润。
保持充足的睡眠
最好让孩子晚上九点到十点上床睡觉，养成良好的作息习惯，因为每天晚上10点左右是生长激素分泌最旺盛的时间，除此之外，还要避免出现晚上不睡、早晨不起的现象。
坚持运动 增强体质
秋冬季坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御功能。锻炼应根据天气情况和孩子身体健康状况来合理安排运动量。按照循序渐进、量力而行的原则，持续时间不宜过长。
幼儿疾病预防
1.注意气温变化，随时增减衣物，避免出汗着凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2.净化环境，保持室内空气清新。及时开窗，通风换气。在晴朗的天气，经常晒被子，阳光中的紫外线可一定程度杀灭细菌和病毒，并经常性给玩具消毒等。
3.注意饮食平衡，营养搭配。注意多饮水，少和饮料，多食新鲜的瓜果、蔬菜。
4.进行合理的体育锻炼可以增强血液循环，提高人体免疫力，进而增强体质，提高机体抗病能力。
各位亲爱的家长朋友们，随着降温来临，正确给孩子增添衣物是做好秋冬季卫生保健的第一项工作。
此外，“春捂秋冻、不生杂病”虽是一条保健防病的谚语，但并不是每个孩子都适合。爱生病、有慢性疾病的孩子切不可秋冻，否则，很容易受到风寒，引发各种疾病。
健康无小事，细节见本心。在青芒果幼儿园里，老师也会根据天气和活动量为幼儿增减衣服，适当开窗通风以及暖气，所以家长不必过度担心哟~
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