周一
早餐：鲜牛奶、黑芝麻馒头、鸡蛋蒜苗炒虾皮
午餐：葡萄干米饭、蒜薹木耳炒肉、爆炒娃娃菜
鲈鱼海鲜羹
午点：库尔勒香梨、枣夹核桃
晚餐：大肉豆王蒸面、黑米莲子粥
当日推荐
周二
早餐：红枣大米粥、咖喱卷、醋溜土豆丝、煮鸡蛋
午餐：米饭、红萝卜烧牛肉、豆腐蘑菇烧青菜、醪糟圆子羹
午点：酸奶、牛奶青枣
晚餐：葱油花卷、杏鲍菇炒肉片、山药玉米珍粥
当日推荐
周三
早餐：鲜牛奶、南瓜馒头、芥兰炒木耳
午餐：什锦炒饭、蔬菜羹
午点：金桔柠檬水、蓝莓山药
晚餐：海豚馍馍、鸡汤面
当日推荐
周四
早餐：果仁麦片粥、如意卷、炝炒花白、蒸蛋羹
午餐：米饭、白灼大虾、西红柿炒鸡蛋、海带冬瓜骨头汤
午点：果冻橙、五香豆干
晚餐：荷叶饼、孜然炒肉、花生糯米粥
当日推荐
周五
早餐：鲜牛奶、五仁包、爆炒西葫芦、鹌鹑蛋
午餐：红豆米饭、红烧排骨、爆炒双色菜花、紫菜蛋花汤
午点：蛇果、杂粮布丁
晚餐：酸汤水饺
当日推荐
本周获得卫生流动红旗的班级是：大二班
本周轮岗保育教师是：亢敏华
获奖感言：面对孩子，有爱才会有责任感，有责任感才会始终付出爱的行动。
炫”丰健谈
儿童肥胖应如何防治？
肥胖一旦形成，干预治疗极其困难。儿童肥胖干预重在早期预防，在婴幼儿时期培养健康的饮食和运动习惯、在幼儿园和学校开展相关的健康教育和体育活动，从建立健康生活方式着手。
1.培养良好的饮食习惯
饮食控制的目的不是节食，而是通过培养良好的饮食习惯，正确的饮食方式使体重下降。家庭膳食推荐低能量、低脂肪、适量优质蛋白质和全谷物。增加蔬菜和水果在膳食中的比重，尽量避免摄入过多的零食饮料和点心。
2.增强体育锻炼
制定合理可持续的运动方案，培养孩子爱运动的生活习惯。中国人群身体活动指南（2021）和世界卫生组织关于身体活动、静坐行为和睡眠指南中推荐：
（1）6岁以下儿童每天进行至少180分钟的身体活动，鼓励多做户外活动（如户外的散步、玩耍、跑、跳等，全天分布，多则更好），每次静态行为时间（如操作手机、电脑、平板，看书报、电视，画画，玩玩具，演奏器乐等）或受限时间（例如在手推童车/婴儿车、高脚椅上，缚在看护者的背上）不超过1小时。
（2）6岁及以上儿童青少年每天累计至少60分钟的中、高强度身体活动（如快走、骑自行车、跑步、打球、跳绳、游泳、跳舞等，能使儿童身上发热、呼吸急促的活动），每周至少3天安排增强肌肉力量和强健骨骼健康的活动，每次静态行为持续不超过1小时，每天视屏时间累计少于2小时。
3.重视儿童体格生长监测
儿童常规健康检查一般在婴儿期至少4次（分别在3、6、8、12月龄），1-2岁儿童至少每半年1次，3岁及以上儿童至少每年1次。家长可根据儿童健康状况和家庭情况适当增加健康检查频次。建议家长学会BMI计算方法，能使用生长监测图（表）监测儿童身高、体重和BMI的增长趋势，尤其对体重增长过快和超重肥胖的儿童，可采取家庭监测和机构监测相结合的方式进行，每1～3个月监测1次体重和身长（高）。
END
稿件来源：丰园保健室
（部分内容来源于网络）
图文编审：王锦园
图文初审：王嵘 郑敏敏
图文终审：彭洁 李艳